Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag äter: yoghurt, egen gjord musli + jordgubbar och en latte på mellanmjölk eller havregrynsgröt med hackat äpple och kanel + mjölk. Skulle dock vilja ha tips på variationer. Gärna om någon har tips på riktigt bra och nyttigt bröd.
I morse så var det ett kokot ägg, kalles randiga, ryvita bröd och skinka. Och så kaffe förstås :)
Kornspitzsemla (halv), med kalkon- eller kycklingpålägg och en ostskiva. Och kaffe. Det är vanligtvis min standardfrukost, ibland äter jag en naturell youghurt till eller byter ut pålägget mot kallrökt lax.
Havrekuse och kaffe.
kokt ägg, kalles randig, ryvitabröd, skinka, müslibar och marabou cookie Ätar dag idag :)
Äter inte ägg - gillar inte smaken tyvärr (funkar dock i pannkakor). Vill helst hålla mig till rena varor så skinka (om den ej är ekologisk) och olika tubpålägg gårockså bort. Vill även baka brödet själv. Gud så svårt man kan göra det för sig själv! Keso brukar jag ha i yoghurten, gott och lite etxra mättande :)
Äter äggmjölkslatte (lchf) och frökex med ordentligt med pålägg.. mätt och nöjd ända långt över lunchen...Eller så varierar jag med två kokta ägg (eventuellt med lite majjo) och en kopp kaffe med grädde eller kokosfett..
Ca 100 g lättyoghurt (ekologisk) ca 20 g whey 80 ca 75 g kvarg Vispa ihop Ca 100 g hallon Ca 100 g annan frukt (just nu nektarin) ca 40 g havregryn Och massor med svart kaffe och snus. Gott, mättande. Och ENKELT!
Väldigt likt Bumlans 3 dl lättmjölk 0,5 dl fiberhavregryn ½ banan 0,5 dl blåbär 1 dl jordgubbar(längtar till dom färska ) 1 msk hela linfrön 0,25 dl Whey 80 jordgubb eller hallon Mixas i blendern 1 kokt ägg till det Svart starkt kaffe och snus!!!
Ids aldrig fixa en massa på morgonen så jag kör med min standar frukost, te med mjölk och en sockerbit, ljus fralla med skinka. Har jag varit på gymmet innan så blir det ett ägg ibland :)
Vad är Wey 80?? Här kryllar det av färska jordgubbar - det bästa med sommaren :)