Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag äter: yoghurt, egen gjord musli + jordgubbar och en latte på mellanmjölk eller havregrynsgröt med hackat äpple och kanel + mjölk. Skulle dock vilja ha tips på variationer. Gärna om någon har tips på riktigt bra och nyttigt bröd.
här är olika ägg på knäcke på vardagarna och scones på helgerna. 2 koppar kaffe med mjölk annars vaknar jag inte.
Whey 80 är proteinpulver. Eftersom jag inte gärna äter kött så är det ett bra sätt att se till att jag får i mig tillräckligt med protein. Proteinet är byggstenar för musklerna och man håller sig mätt på det länge. Till förhållandevis låg kalorikostnad :)
Bummlan: Ok :) Var har ni köpt det? Skulle gärna ha det i smoothies.
I dag blev det, lättfil med kanel och torkade aprikoser, 2 skinkrullar med keso-paprika-tomat....
Jag äter gårdagens middag, kikärtssallad med grönsaker och dressing.
#Ewa1969 Kolla din hälsokost el dessa länkar mm Whey 80 är proteinpulver finns på http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/whey-80 http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/sport_traning/protein-3/vassleprotein-4/whey-80-storkop-16-kg
helg frukosten scones 2 koppar kaffe
Jag äter alltid 2 ägg, kaffe och (när jag ska träna) en macka smockad med fibrer :)