Mycket engagerad
116 inlägg
Hej jag och min man har precis börjat att äta efter GI, vill ner några kilo bara, vi äter vanlig middag än så länge och tar bort potatis, pasta och ris och ersätter med sallad, ska se om vi hittar några goda GI rätter ;-) Har även tagit bort bröd. På lördagar ska vi unna OSS något som vi brukar på lördagar :-) vad är det bästa av godis ?
Heheee!!! nej jag menar godis "riktigt godis ;-) vad som är bäst att välja då?
Riktigt mörk choklad (minst 70%), helst sockerfri, brukar vara tillåtet GI-godis. Annars är ju grönsaksdipp både gott och mysigt.
Nötterna doppade i mörk choklad i naturgodishyllan? Alltså, den chokladen är säkert mer sötad än fin mörk choklad är. Jag har egentligen ingen aning. Men jag själv älskar naturgodis så jag skulle nog titta runt lite där.
Hårda karameller kanske kan vara något, inte nyttigare än annat godis såklart men med tanke på att det tar en evighet innan de är slut så kanske man inte äter lika mycket av det som vanligt godis. Förutsatt att man suger och inte tuggar på det såklart.
Ja jag läste om mörk choklad :-) och choklad är ju inte fel ;-) en vän till mig säger att hon har alltid en mörk blockchoklad hemma, när hon blir sugen tar hon en bit och efter det får hon nog hahaa! :-) Nötter tål jag inte, så tyvärr :-( Naturgodis är väl väldigt mycket socker i? Om du menar sådan som är doppat i yoghurt och likande. HÅRDA karameller, det tror jag på, turkisk peppar :-) MUMMA!!! :-) Har ju i och för sig svårt att inte tugga hahaaa!
I princip allt godis, naturgodis, choklad, smågodis landar på runt 500 kcal/100 gr. Så om man jagar kalorier så är väl det bästa att hitta ett godis som man nöjer sig med lite av. Eller ett som väger lite och tar stor plats. Typ puffat nånting. Här kommer en länk till en sida med ganska mycket olika godis som är kaloriberäknat: http://www.infoom.se/mysite/index.php?sida=23802
Sockerfritt godis från viktväktarna. Finns i olika smaker och man får inte i sig onödiga kalorier. Påsarna är anpassade så man inte kommer över 300 kcal (de flesta ligger kring 200kcal). Finns i dem flesta affärerna såsom ica, coop, hemköp mm och hänger bland allt annat godis. :)
Hårda karameller är ju i stort sett bara socker!! Så det rimmar ju lite illa med GI, om det nu inte är högt GI man är ute efter :-) Om du inte tål nötter är kanske fröer ett alternativ. Det finns ett gott knäckebröd gjort på fröer som man säkert kan pimpa med lite mörk choklad. Sök på fröknäcke här på matdagboken.
Tack för bra tips, finns ju vissa hårda karameller som är goda som jag skrev ovan turkisk peppar mums mums ;-) Mörk choklad =gilla :-) Vi funderade på sådana rispuffar som är doppade i choklad, tycker de är cälsiga god men det är ju ris? Fast puffat! Hur är det med ahlgrens bilar tro? och sådana där Malaco snören? Länken ovan tog inte med något "vanligt godis" utan bara typ naturgodis
Tänk choklad 500, gummigodis 350-400 Kinapuffar (som rispuffar): ~500 kcal Ahlgrens bilar / Malaco-snören: ~360 kcal Går dock att göra smalare rispuffar själv med mörk choklad. Med lite trix kan du säkert hamna runt ~300-400.