Veteran
5096 inlägg
Dela gärna med dig av dina tips här! Äter du t.ex. tillräckligt sakta så att hjärnan hinner uppfatta att du faktiskt är mätt?!
Jag har tandställning så jag är mer eller mindre tvungen att äta sakta. :P Dock så blir maten sällan särskilt tuggad.
Att ha mat hemma. Har man ingredienser till t ex en snabb böngryta i skåpen går det lika snabbt att fixa det som att beställa pizza om man kommer hem sent med hungriga barn. Ett annat tips har redan nämnts, att inte bli tokhungrig. Jag planerar för tokhungrigheten genom att ha några snabba bra mellanmål att ta till när det händer. För det gör ju det för de flesta för eller senare.