icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Vad har du för matvanor?

Veteran
5096 inlägg
30 januari 2009 10:21

Dela gärna med dig av dina tips här! Äter du t.ex. tillräckligt sakta så att hjärnan hinner uppfatta att du faktiskt är mätt?!

  • På gång
    21 inlägg
    30 maj 2009 12:12

    Jag har tandställning så jag är mer eller mindre tvungen att äta sakta. :P Dock så blir maten sällan särskilt tuggad.

  • Mycket engagerad
    107 inlägg
    9 juli 2009 21:10

    Att ha mat hemma. Har man ingredienser till t ex en snabb böngryta i skåpen går det lika snabbt att fixa det som att beställa pizza om man kommer hem sent med hungriga barn. Ett annat tips har redan nämnts, att inte bli tokhungrig. Jag planerar för tokhungrigheten genom att ha några snabba bra mellanmål att ta till när det händer. För det gör ju det för de flesta för eller senare.