På gång
43 inlägg
Mat och träningsdagbok från den senaste tiden. Vad gör jag för fel?
Mat och träningsdagbok från den senaste tiden. Vad gör jag för fel?
Jenna77: jag får börja kompensera vid träning helt enkelt. men som du sa också, det är ibland svårt att förmå sig att stoppa i sig mer mat bara för att när man är mätt och belåten... gäller bara att hålla motivationen uppe vilket blir motigt resultaten går åt motsatt håll. då kan en pingvinstång slinka ner som efter spinningbelöning! attans. och nej, jag ska inte sätta i rutin att kompensera spinning med pingvinstång (: du får säga till om du hittar något annat bra sätt som fungerar för dig om vi nu verkar ha samma problematik.
Det är kanske så att du går upp när du tränar eftersom du är underviktig enligt BMI?
lflickan skrev:Det är kanske så att du går upp när du tränar eftersom du är underviktig enligt BMI?Lite nyfiken på hur du får ihop den ekvationen...viktuppgång vid träning när man har en låg vikt?Hittar liksom ingen logik i det alls.
jag måste också säga att jag inte förstår logiken i det. Viktnedgången vid träning och kaloriunderskott borde vara densamma oavsett om du är över, under eller normalviktig?
Det kanske inte finns någon logik i det, tänkte nog bara att kroppen kanske tog åt sig och behöll den energi den fick vid låg vikt. Jag vet inte riktigt hur jag tänkte men tycker nog att du borde gå upp lite i vikt så du blir normalviktig. Menar inget illa i det hela.