Engagerad
100 inlägg
Jag är dålig på att balansera måltiderna över dagen och får äta en hel mängd proteinrika saker andra halvan av dagen för att min frukost blir fel balanserad. Någon som har tips på proteinrika vegetariska (veganiska) frukost alternativ med mer protein?
jag äter hemmagjord sojakefir m havregryn, kanel och russin. det är helt klart nog proteinrikt för mig men vill man ha mer protein kan man ju ha tex frön också i sojakefiren eller blanda i lite hirsflingor (eller sojamjöl eller tex hemmagjort nässelpulver... bara lite, eller nått annat proteinrikt men inte så välsmakande. sojakefiren och russina döljer en hel del annan smak) edit såklart kan russina bytas ut mot nått man tycker är nyttigare men sött kan man nog vilja ha det ändå eftersom kefiren är ganska syrlig.
robinden, vad goda dina förslag verkar :)