På gång
12 inlägg
Ett forum för oss som bor i Österg. / Linköping.
Ett forum för oss som bor i Österg. / Linköping.
Det finns fler grupper på facebook, vilken menar du? LCHF begginners finns också på fb.
Går du ner på det ? Jag gick ner 5 kg på en gång när jag käkade LCHF förut. Sen satt det fast. Det var precis som att kroppen gjorde sig av med alla kolhydrater och sen sa det stopp. Jag tror på att räkna kcal, oavsett vilken metod du använder dig av. Kcal in < energi ut. Enkelt..
Jag tänkte inte räkna kcal heller gillar inte det utan kommer äta enligt LCHF igen och även använda mig utav handflatemetoden som är bra oavsett vilken mat du äter.
Det är rätt, det är bra att rätta sig efter något som verkar vettigt, man är ju i det dilemmat att det är lätt att äta för mycket, annars vore mankanske inte här ;) Sedan är det fettet som ska göra dig mätt, inte hur mycket proteiner som helst.
Jag skriver upp av intresse vad jag äter och för att få lite fakta, men kalorier kommer jag aldrig att räkna.
Ja min syrra å hennes kille äter enligt LCHF å de var det som visade och lärde mig. Syrran äter typ 2ggr/dag och är super mätt för det är fettet som håller henne mätt. Grädde i maten osv..... och jag älskar både korv och ost då klarar jag mig ju på LCHF hehe.... där får du ju äta fett :P
bor i linköping och söker en promenadkompis 1-2gånger i veckan, ni kan maila mig på filipppa@hushmail.com så kan jag berätta lite mer om mig och vice versa, vore så trevligt att slippa gå ensam :)