Välkomen till Viktutmaning 2014!
viktutmaning2014.blogspot.se http://viktutmaning2014.blogspot.se
Hej!
Som ni kanske alla har märkt, speciellt ni som varit med ett tag, så har
jag börjat tackla av när det gäller den här tävlingen. Det har blivit svårare
och svårare att komma ihåg deadline, och även om det inte tar jättemycket
tid egentligen så känner jag mest nu att det är tid jag behöver till annat.
En av anledningarna är det helt enkelt inte funkar för mig, som
viktminskningsmetod. Det är kul att läsa i forumet och se hur många
av er som kämpar och går ner i vikt. En del går upp lite och ner igen,
men på det hela taget så går trenden neråt. Jättekul! Men jag har
"bara" gått ner 5 kilo sen i januari, och en av anledningarna till det är
att jag spenderar alldeles för mycket tid framför datorn. Tid när jag
istället borde träna, vara ute och gå eller bara göra något vettigt! :)
Av de anledningarna känner jag nu att november kommer bli den
sista månaden i Viktutmaning 2014. Med allt som händer under
december månad är det dömt att misslyckas om jag ska komma
ihåg att uppdatera listor. Men jag vill tacka er alla som har hoppat
på den här utmaningen, alla 248(!!!) av er. Några har bara varit
med en månad, andra sen starten, eller nästan i alla fall. Den
månad vi var flest var augusti, då var vi 89 tävlande...
Denna månad är vi 35 och nu kör vi slutspurt med 12 dagar kvar!
Den 1 december avslöjas den sista månadsvinnaren...
Än en gång, tack!
Grattis Monickah :)
Monickah, det gjorde du bra vem du nu är. :D
Varför står vågen still jag styrketränar 2-3 gånger i veckan men ändå så går jag inte ner. :(
Rimza, muskler väger mer än fett! Använd måttbandet. :) Midjan har säkert blivit smalare!
Jo de har den. -5 cm sen januari. Så jag ska väl vara nöjd... :D
Grattis! Pepp pepp, nu kämpar vi på! :)
Rimza: Nu vet jag inte hur mycket du vill gå ner, men har du mycket kvar att gå ner skulle jag satsa mer på konditionsträning om jag var du. Styrketräning är jättebra för kroppen, och på sikt ökar den förbränningen eftersom större muskler kräver mer energi, men vill man gå ner i vikt går det ofta mycket fortare om man satsar på konditionsträning, dvs. promenade, löpning, zumba, step...ja, ni förstår nog vad jag menar. Jag börjar på iTrim om 2 veckor och råden är desamma där; konditionsträning av nåt slag, minst 30 min varje dag. Är man så stor som jag (+120kg) så är det promenader som gäller till att börja med, så att man inte skadar sig. Och sen typ 1-2 timmar i veckan med kombinerad kondition/styrketräning.
Mufflon: jag vill gå ner till ca 65 kg (ligger nu 103). Går nog på promenader typ 2-3 gånger i veckan. Men borde kanske öka tempot ist. :) alltså power Walk eller zumba. :) nå motivationen finns där och så länge man har de så är de ju bra. :)) pepp pepp
ETT STORT GRATTIS TILL VINNAREN och ALLA ni andra........ny vecka nya tag;))
Grattis till vinnaren och alla oss andra. Jag är nu hemkommen från en helg hos svägerskan i Norge...En del kalorier har det blivit..men också promenader..Känns lite nervöst att ställa sig på vågen imorgon igen...Men det är bara att ta det som en kvinna ;) Lycka till nästa vecka!