Nu startar jag en egen tråd och hoppas någon vill följa mig på vägen.Tänkte köra månadsvis och sätta små delmål.Själv har jag vägdag på tisdagar och kommer att göra någon slags tabell på torsdagar.
Jag tänkte mig ungefär så här,man lämnar sin startvikt och delmålsvikt och om man vill kan man ju berätta lite om sig själv.
Tack :-). Startvikt 86 kg. Delmål 83.8 kg.
Godmorgon har väll lyckats lägga på mig 1 hg våen visade 84,6 idag inte bra men men som sagt det är bara att ta nya tag
Jag skulle också gärna vilja vara med! Väger nu 85,7 kg, delmål 80 kg. (fast det klarar jag nog inte på 4 veckor)
Välkommen krissan2 Man kan ju sätta ett delmål för att ha något att kämpa till men om man inte klarar detta så gör det inget.
Det är bara att kämpa vidare Louise71. Vi ska fixa det här :-). Jag satte ett delmål som jag vill ha nått till slutet av november. Är det så det är tänkt man ska göra? Sen sätter man ett nytt i december osv?
Det här är jag: 24 år och bor tillsammans med min sambo och 2,5 åring. Jobbar heltid och försöker komma iväg och träna iallafall 2 gånger i veckan. Dansar också bugg 1 gång i veckan just nu. Den sista tiden har jag inte skött maten alls. Måste skärpa mig. Hur gör ni? Äter ni någon speciell kost?
Stämmer att vi sätter delmål per månad.Jag räknar som sagt kalorier och ligger på 2160 om dagen men så drar dom ju från 500 kcal så jag ska försöka ligga på 1660 kcal om dagen.Min kost jag börjar dagen men en proteindrink sen blir det lite frukost på det.Jag äter en riktigt måltid per dag och försöker sedan äta något lätt.Och så mellanmål förstås försöker att hålla 2½-3 timmar mellan mina måltider
Nu känner jag mig duktig. Jympade och dansade bugg igår och idag ett spinningpass. Imorgon är min vägdag. Hoppas på bra resultat :-).
Vikt denna vecka 84.4 :-)
Namn...............Vikt V 44.....Vikt V 45.....Vikt V 46.....Vikt V 47.....Vikt V 48.....Delmål
Louise71 84,5 84,6 81,5
Utter 83,7 79,9
Paralimn 84,7 82
Evalotta 84 81
Krissan 85,7 80
Soltimme 86 84,4 83,8