icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Vilket fett är bra?

Nykomling
1 inlägg
19 oktober 2010 19:49

Hej
Jag undrar vilket fett som är det bättre av: mättat, enkelomättat och fleromättat fett? Skulle också gärna vilja ha lite mer info om dessa olika fetter överhuvudtaget =)

  • På gång
    20 inlägg
    21 oktober 2010 12:54

    Dom skriver oxå: Dagens folkhälsorekommendation säger att fettintaget bör hållas på en låg till måttlig nivå, dvs. inte överstiga 35E%, och att svenska folket i genomsnitt bör öka intaget av omättat fett, t.ex. vegetabiliska oljor och fiskfett, och minska intaget av mättat fett. Transfetter ska undvikas. Rekommendationen baserar sig på resultaten av >100.000 vetenskapliga studier genomförda under de senaste nära 100 åren.