Hej! Jag har, som jag tidigare förklarat, försökt undersöka hur matdagboken används av sina medlemmar. Och det är en fråga som jag är nyfiken på: Vill ni kunna planera era måltider i förväg? Jag vet att det finns något som kallas kostschema, men jag märkte också i min lilla undersökning att det faktiskt inte var någon alls som använde det (mer än Johan :-)). Själv, när jag var mer aktiv här, tyckte jag det var toppen att planera i förväg. Det gjorde att man lättare klarade sina mål. Men jag tyckte då att kostschemat var krångligt så jag valde i stället att helt enkelt fylla i mina måltider i förväg. Hur gör ni andra? Och hur skulle ni vilja ha det? Tack för hjälpen! Är ni nyfikna på varför jag undrar, kan ni läsa mer på min blogg. http://www.matdagboken.se/?p=blogg&UserID=6151
Nykomling
7 inlägg
hej jo jag använder kostschemat tycker det är görbra får då kan man kopiera över det till matdagboken sedan. Planering är ju A o O om man ska få i sig den mat man vill ha med de kalorier man ska äta. hälsn yrla
Jag planerar helt enkelt genom att fylla i mina måltider i förväg, och har inte tittat på kostschemat alls hittills. Det är väldigt bra att kunna planera i förväg, både när det gäller mat och motion. Men nu kan jag tycka att det är lite stökigt när man ska ändra, då man måste igenom steg 1 för att komma till steg 2 och så. Och så detta scrollande... men det har vi ju diskuterat tidigare. Informationen på steg 1 borde ju kunna ligga åtkomlig via en knapp istället så man slipper gå igenom detta varje gång. Men som sagt, jag har inte provat kostschemat, det är kanske bättre att använda för planering. Men då borde det också vara väldigt enkelt att föra över planeringen till matdagboken, vilket det kanske är?
Yrla, men om det ändå ska kopieras över till matdagboken sen, varför inte lägga in den där direkt från början? Jag förstår ärligt talat inte fördelen med kostschemat om man kan göra detsamma i matdagboken direkt. Jag planerar i matdagboken. Möjligen skulle jag hellre lägga in ett veckobaserat kostschema som är enkelt att föra över dag för dag, men det ska då inte vara dagspecifikt i kostschemat. Alltså som favoritmåltider fast för en dag eller vecka i taget. När det gäller att lägga in motion, så kan man ju också göra det framöver i matdagboken. T.ex. om jag simmar varje måndag och går på spinning varje torsdag. Vad jag saknar där är att kunna se kommentaren på egen kcal-motion i matdagboken så man inte måste gå in för att se den.
Intressanta tankegångar och bra förslag! Vi tar det till oss och jobbar ständigt vidare med förbättringar. Tack för hjälpen så länge! Mvh Johan
Jag använder matdagboken för att verkligen se vad jag stoppar i mig. Jag har under en period med Xtravaganza räknat kalorier och använt deras liknande system. Nu gör jag faktiskt så att jag fixar maten och lägger in det när jag ätit, det roliga är att kalorimässigt så ligger jag bra, alltså måste jag ju egentligen kunna det här :-). Fast jag tycker det är en enorm trygghet och kul att se om man kan ta en liten bit extra kyckling till lunch och liknande. Kanske har jag råd med ett ägg OCH en frukt till mellis. Ofta blir det så att jag gör morgondagens lunch likadan som dagens middag, då är det bara till att föra över det på morgondagen. Sen vet man att det står färdig lunch i kylen :-). Nu har jag börjat föra in träningen vilket är jättekul för att se vad man förbränt :-). Gillar skarpt matdagboken och tycker det är roligt, spännande, lärorikt och mycket mycket bra. Jag kommer ifrån mitt smygätande. Kram joanna