Mycket engagerad
141 inlägg
Hejsan! Jag är rätt ny här och har sökt runt lite här men kan inte hitta någon information om min fråga, för att komma till saken, jag tänkte dricka några glas rött vin till helgen och jag funderar på om man kan mata in detta i sin matdagbok? Ingen är ju perfekt och alla vill vi väl någongång dricka lite alkohol. En annan fråga, kommer detta påverka min viktnedgång väldigt mycket tror ni? Har varit strikt nu i ca 7 dagar med träning och promenader varje dag. / Maria
gittan52: haha oj, menade såklart 73 minuter :) men de dagarna du tycker ser knasiga ut är mina fastedagar, kör 5:2 dieten och då är det ju 2 dagar i veckan man äter under 500 kcal :) tack för tipsen !
Keighlee - Vet inte om du hört talas om appen shape up? Det är liknande matdagboken men du har den i mobilen och registrerar maten genom att scanna streckkoden. Det går otroligt smidigt och fort, om du som jag, tycker MD är lite seg att fylla i :)
Håller med! Och Shape Up är betydligt bättre när man ska skriva in olika livsmedel/dryck.