Vill du vara med på en virtuell stegtävling? Målet vi har är att promenera, springa, cykla eller annan träning som räknas om till steg och försöka i etapp 1 ta oss till Köpenhamn från Göteborg, ca 315 km
Vill du vara med? I första omgången blir det individuella resultat. För att hänga med rapportera in antalet steg från föregående vecka.
Använd en stegräknare, aktivitetsklocka eller telefonen att mäta antal steg eller omvandla antalet steg från det antal minuter du tränar enligt tabellen nedan:
Fysisk aktivitet steg/
| Aerobic Low | 146 |
| Badminton | 99 |
| Bowling | 87 |
| Cirkelträning | 242 |
| Cykling | 170 |
| Jogging | 209 |
| Pilates | 113 |
| Ridning | 102 |
| Spinning | 240 |
| Yoga | 86 |
Fler aktiviteter finns på earlham.edu/media/3049229/activityconversionchart.pdf
Det finns plats för 20 deltagare, om du missar att rapportera i två veckor i följd tas du bort från listan.
Anmäl dig så startar vi 28 december
Macel
Kocka
Wema
Nira74
Härligt initiativ. I mitt förra liv hade jag gladeligen ställt upp men nu fungerar jag inte så bra
Hej. Jag är intresserad av att gå till Köpenhamn . Jag gick 32401 steg 14 dec till 20 dec. Kocka
Hej. Jag är intresserad av att gå till Köpenhamn . Jag gick 32401 steg 14 dec till 20 dec. Kocka
Härligt Kocka, jag skriver upp dig på listan så kör vi igång på måndag.
Jag hänger gärna med ! Började först juldagen och har 24198 steg från veckan som gått.
Hänger gärna med på resan. Har gått 52 453 steg vecka 52.
Härligt, då är vi fyra som startar imorgon och samlar på oss steg.
Hur går det för er? Jag har varit jättetrött idag och ville inte ut alls. Blev ändå två promenader och det känns att det har lossnat lite. Knatar på i knappt 4 km/timme men det gör nytta. Pepp till oss alla.
Det är segt att komma igång men rört mig lite dagarna som varit. Kom ut på en kortare promenad idag i regn och ruskt. Hade jag tittat ut inna jag klätt på mig så hade troligen soffan lockat mer
. Skön känsla när det är gjort!
Ja känslan när det är gjort överväger.
Hej. Jag gick 6140 steg i måndags. Var och när ska stegen fyllas i.