Vill du vara med på en virtuell stegtävling? Målet vi har är att promenera, springa, cykla eller annan träning som räknas om till steg och försöka i etapp 1 ta oss till Köpenhamn från Göteborg, ca 315 km
Vill du vara med? I första omgången blir det individuella resultat. För att hänga med rapportera in antalet steg från föregående vecka.
Använd en stegräknare, aktivitetsklocka eller telefonen att mäta antal steg eller omvandla antalet steg från det antal minuter du tränar enligt tabellen nedan:
Fysisk aktivitet steg/
| Aerobic Low | 146 |
| Badminton | 99 |
| Bowling | 87 |
| Cirkelträning | 242 |
| Cykling | 170 |
| Jogging | 209 |
| Pilates | 113 |
| Ridning | 102 |
| Spinning | 240 |
| Yoga | 86 |
Fler aktiviteter finns på earlham.edu/media/3049229/activityconversionchart.pdf
Det finns plats för 20 deltagare, om du missar att rapportera i två veckor i följd tas du bort från listan.
Anmäl dig så startar vi 28 december
Macel
Kocka
Wema
Nira74
Hej!
Finns det plats hänger jag gärna på.
Vilken dag vill du att vi rapporterar in antal steg?
Ursäkta, kanske en dum fråga hur många steg är det mellan Gbg och Köpenhamn.
Det är ca 315 km, mina steg är ca 63 cm. Så då blir det 500 000 steg för mig.
välkommen KickanXL det är klart du är välkommen
35821 steg blev det för vecka 1 28/12-3/1
Rapportera gärna måndag eller tisdag
Dum fråga men var ska jag skriva mina steg. Kocka
37 763 tränade steg 29/12 - 3/1 blev det för mig.
Hej. Jag gick 17 569 steg 27 dec till 2 jan. Stegräknaren räknar ihop söndag till lördag. Kocka
Härlig start! Skall försöka räkna ut hur långt vi har kommit.
Hej gick 28095 steg 3jan till 9 jan. Nu busväder ingå steg idag. Kocka
vecka 1 blev det 32 976 träningssteg.
Sen vi startade: 70 739 steg
det blev 9432 steg 10/12 till 17/12. Dålig vecka men snö och halka. Kocka