Mycket engagerad
151 inlägg
tjo:) känner redan att höstens deppighet och trötthet står runt knuten, hur gör ni för att överleva!? Jag brukar inte ha något problem med detta, älskar hösten, men nu vette tusan! tips på nå vitaminer eller tillskott?
eGidlund. Att gå till vårdcentralen och ta prov kostar ju nästan lika mycket som ett helt år plusmedlemskap... Nu i höst går det att hitta billig näringsrik mat, bl.a. i form av rotfrukter och kål av olika slag.
Vitamin D och C i massor. Man kan inte överdosera. Själv tar jag mellan 2000 - 4000 enheter av vitamin D och 3000 mg vitamin varje dag. Annars är Mivitotal Plus en bra multivitaminprodukt. Den innehåller kring 100 olika vitaminer, mineraler och spårämnen.
mait: fast bara för att man kommer upp i RDI eller över betyder inte att man är fri från brister, olika människor tar upp vitaminer olika bra. om man misstänker att tax tröttheten beror på en vitaminbrist, ska man självklart kolla upp det.
hej ginseng tycker jag är bra o även holistic b komplex som motverkar tröttheten. Plus att ta vara på den sol som finns och äta kosttillskott av vitamin blandat med kalcium.. Att tända ljus inne o köra avslappning. Ladda ner micropaus i mp 3 o lyssna på och njut av stillheten o hösten . Morgonpromenader o gå ut o titta på naturen som blir så vacker nu på hösten. hälsn yrla