Allo
Kommentarer
-
Har du räknat kalorier innan? Det finns diskussioner om att kroppen efter ett långvarigt kaloriunderskott anpassar sig och förbränner mindre, vilket kan vara en anledning till att din viktnedgång avstannat! Tufft om du har nedsatt sköldkörtelfunktion att arbeta med samtidigt! Hoppas det hoppar igång :-) Lycka till!
-
Har du kollat dina sköldkörtelvärden? Ligger dom bra ska det inte vara svårare att hålla vikten, förutsatt att du äter mindre än du gör av med. Man ska inte äta för lite kalorier och kanske inte samma antal kalorier alla dagar, utan variera lite så att kroppen inte vänjer sig.
-
Tack Paloma och Elinnc. Jag har inte räknat kalorier, bara kolhydrater.. men kroppen kanske vänjer sig med det också? Jodå jag har koll på värderna men har inte märkt några förbättringar alls sen de gick upp.. försökte få testa naturligt ormon men det var blankt nej ;)
-
Jag har hört att kroppen vänjer sig även vid lågt kolhydratsintag på så vis att personer som kört strikt under flera år har svårare att komma in i ketos, men ketos är ju inte alltid nödvändigt för viktnedgång inom lchf. Om du inte har räknat kalorier kan det ju vara så att du har legat väldigt lågt utan att veta om det! :-)
-
Kanske... får räkna lite. Men min diet har varit ost ost ost och grönker. Med grädde ;P
Logga in för att skriva en kommentar.