LCHF..?
Jag undrar, funkar lchf? Om man räknar kcal så innehåller väl lchf-mat mer än kolhydrater och så? Eller räknar ni som äter lchf kcal ändå? Fått intrycket att de äter mycket men blir mätta ganska fort och länge, Vilket är bäst; lchf eller gi?
Hjälp!
Är ny på denna sidan och är lite förvirrad. Att väga och och räkna har aldrig vart min grej men tänkte jag skulle ge mig på att trots allt. Om jag har ett energibehov på säg, 1800 kcal och kaloriunderskott på 500, vilket innebär att jag ska...