Danska rikshospitalets diet

Hellu! Idag har jag börjat med "danska rikshospitalet"-dieten. Det som är viktigt med dieten är att jag följer den till punkt och pricka. får inte ens äta tuggummi. Jag får dricka vatten om jag blir hungrig. I helgen så bestämde jag mig för att jag skulle börja =). Mina impulsiva handlingar brukar oftast gå bäst. Jag är heltaggad samtidigt som det inte känns som någon stor grej. Idag såg matschemat ut följande; Frukost: En kopp svart kaffe och en sockerbit Lunch: 2 hårdkokta ägg, spenat och 1 tomat Middag: 250 g biff och sallad med olja och citron Och jag mätte upp spenaten till en deciliter innan jag koka den och så åt jag endast en halv tomat då det är så fruktansvärt äckligt. Men det är på något sätt bra att få äta äcklig mat eftersom då äter man långsamt och blir mätt. Till middag så åt jag runt 150 gram kött istället men kompensera med mycket sallad. Det har gått bra. Jag blev hungrig imorse efter min ynkliga kopp men den känslan gick över rätt så snabbt, man måste tänka på att dricka mycket vatten istället. Sen har jag varit lite trött men beror nog på en kombination och dåligt kolhydrat-intag och endast 5 timmars sömn. Men men, jag ger inte upp. Och så nu på kvällen så bakade jag pepparkakor med nonstop, kristyr och hela köret. Lätt var det inte, men samtidigt är det endast mig själv jag lurar om jag smakar. Jag tror jag ska styrketräna imorgon om jag orkar. Får se. Nu ska jag plugga lite och sen sova. Ciao/Elisabeth

Kommentarer

23 november 2009 22:25

.Alex.

Jaghar själv gått en liknande diet och känner flera som gjort en och den är inte att rekommendera! Man går upp alla kilona man gått ner för att man sätter sig på en svältdiet med den kuren, det finns inga genvägar bara hårt slit! Jag skulle råda dig till att äta som vanligt fast med mindra portioner, mindre sötsaker och röra på dig mer, då går du ner på ett hälsosamt sätt. jag äter mindre portioner genom att äta mat på en liten tallrik i stället för stor, och jag låter bli sötsakerna så mycket jag kan, är det helg och jag är bjuden någonstans så äter jag inte alls eller tar en ytterst liten bit. Sedan är motionen a och o, har du inte råd med gym fungerar naturen fint, det finns inga dåliga väder, bara dåliga kläder! men annars får du lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.