Började bli irriterad, fattade först inte varför..

[FET]Började bli irriterad, och först fattade jag inte varför. [/FET]Åkte hem till mina föräldrar, och såklart har de en massa gott bröd och massa goa pålägg. Förstod att jag behövde få i mig socker så jag tog mig en vit smörgås med lite getost och en rouladskinka, till det åt jag ett äpple och en banan. Känner att jag inte är lika irriterad, och det är tur för om 1,5 så ska jag spela innebandy i 1h plus uppvärmning i 20 min. Vill ju inte gå och vara irriterad på mina lagkompisar och på mina tränare...det är lite onödigt :) [FET]Får se hur jag känner mig efter träningen, om jag ska ta något att äta, eller om jag ska försöka att hålla mig tills frukosten imorgon? [/FET]

Kommentarer

9 januari 2012 19:27

perjoh

Se alltid till att äta någon form av protein så snart som möjligt efter träning.
9 januari 2012 19:46

1992

[FET]SVAR TILL PERJOH:[/FET] Som t.ex. vadå? :)
9 januari 2012 19:57

perjoh

Själv försöker jag få i mig småskuret kött, tärnad ost och ett par cocktailtomater efter träning, Köttet kan vara skinka, kassler eller kyckling.
9 januari 2012 22:33

1992

[FET]SVAR TILL PERJOH:[/FET] Tärnad ost? Finns det? :) Okej, tack för tipset!

Logga in för att skriva en kommentar.