24 november 2011 18:15

målet med viktmiskning?

Hur tänker ni som vill gå ner i vikt?? Vill ni bara bli smala? Eller vill ni ha drömkroppen? Det är skillnad. Till att börja med är smala personer [KURSIV]oftast[/KURSIV] bara just smala. De har inte mycket musker och dålig hållning. Otränade helt enkelt. Drömkroppen är en du får kämpa för att få! Slita på gymmet och ev lägga på sig lite mer fett för att kunna skapa kroppen man vill ha. Men sen när man börjar deffa/gå ner i vikt kommer det du byggt upp fram. Man kan göra tvärt om med, jag menar man kan gå ner i vikt först och sen bygga muskler. Där finns en hake och det är att man måste kämpa på gymmet för att forma det man vill ha. Det är inget man kan trolla med, det är många som säger att de styrketränar, men i själva verket tränar de inte så hårt de borde för att få resultaten de vill ha. Så resultaten uteblir och de drar ner på kalorierna eller liknande för att bli smalare och inget händer ändå.. Då får man: TA I tills man inte klarar en enda reps till MEN håll koll på tekniken utan den gör mer skada än nytta. Man bygger inte muskleberg på en handvändning, det krävs kostskontroll och överkott på kalorier för det ska hända, så det lär ju inte hända. Vi tjejer har inte det i oss att bli så stora som body builderna oavsett kille eller tjej, där ligger många årsträning bakom, och kosten är heller inte att leka med, mycket mycket protein. Så snälla svara vad är DITT mål med viktminskningen???? (Detta är min åsikt, hoppa inte på mig om du inte har belägg på fakta att det inte är så, läser mer än gärna studier som bevisar motsatsen.)

Kommentarer

24 november 2011 18:24

SandyC

Jag tänker nog varken att jag vill bli smal eller få drömkroppen. För min del vill jag mest leva ett hälsosamt liv. Det kanske låter tråkigt. ^^ Det har väl bara blivit så de senaste åren. Jag vill slippa så mycket smärtor och sjukdomar som möjligt. När jag nått dit kanske jag får ett nytt mål. :)
24 november 2011 18:37

Bummlan

Jag vill bli smalare (jag är smal). Och drömkropp är ett subjektivt begrepp. Det som är drömkropp för dig är kanske inte drömkropp för mig. Jag är inte otränad, jag har inte dålig hållning. Framföra allt så har jag inte dålig hållning. Visst skulle jag kunna bygga på mig mer muskler, men tanken med min kropp är att den ska orka det jag vill. Jag vill springa långt och fort. Jag vill kunna flytta på kajaken. Jag vill kunna cykla så vinden får håret att fladdra, ögonen att tåras och lungorna svida av ansträngning. Och protein i all ära, men många av oss äter betydligt mer än vi behöver i tron att vi förtvinar om vi inte får i oss massor av kött. Jag menar inte att det är fel att äta kött, om man gillar det, jag menar bara att det ibland verkar finnas en övertro på protein. Här kommer en bild på en vegan: [LANK]http://www.nordisk.nu/showthread.php?t=25108&page=2[/LANK] Slitit har han nog :) Dett är MIN synpunkt, utan studier eller vetenskaplig analys. ;)
24 november 2011 18:41

Bummlan

Kunde inte låta bli att googla lite på proteinbehov och hittade den här. [LANK]http://traningslara.se/idrottarens-proteinbehov/[/LANK] LiU borde ju duga som tillförlitlig källa, tycker jag. Sen är ju även begrepp som "mycket" tämligen subjektiva ;)
24 november 2011 19:35

Troxii

Smal - Nja, alltså ja fast ändå inte. Eftersom smal just är bara smal och inte mkt muskler, om du menar så. Drömkroppen - Det har jag glömt, den kommer jag aldrig att uppnå. Så det har jag inte ens tänkt på. Jag vill vara vältränad, det är mitt mål! Vad är vältränad för mig? Det ska synas att jag tränar, jag ska vara starkare, definerade muskler och stolt hållning. Ska kunna kuta 1mil utan att dö etc. ;) Typ.
24 november 2011 19:48

yatzy

I början ville jag gå ner i vikt eftersom jag helt plötsligt inte längre kunde hitta kläder som satt bra och var snygga, fick liksom nöja mig med det som passade.. Det var liksom min första anledning till att gå ner i vikt. Visst jag vill fortfarande gå ner i vikt för att kunna ha vilka kläder jag vill, hitta tillbaka till mig själv. MEN mina tankar och anledningar till att gå ner i vikt har ändrats under tidens gång. Jag vill gå ner i vikt för att jag vill få barn i framtiden och jag VÄGRAR vara en tjock mamma som inte orkar leka med sina barn, och skaffar jag barn vill jag vara en bra förebild för dem. Jag vill orka med vardagliga saker utan att hålla på att dö på kuppen.. Tex när vi nån gång vatt på väg till fest med kompisar har jag gått sist och flåsat medans de andra trippar på med lätta steg.. Främst handlar det om att må bra. Vad det gäller själva kroppen vill jag bli smal, men jag vill och måste bygga upp muskler också (då jag jobbar inom vården). SÅ jag måste ta tag i mig själv och stärka min kropp om jag inte ska vara helt slut i den innan jag är 40..
24 november 2011 20:06

Tabirimiri

jag vill bara gå ner i vikt och hålla mig form,men har inge speciella önskningar eller liknande. Men i stort sätt bara hälsosammt och att man mår bra.
24 november 2011 20:09

Ianne

Precis som yatzy så fick jag nog när jag inte längre tyckte det var kul med kläder. För att de inte satt snyggt. Alltså ville jag bli smal. Nu är jag smal och har ändrat fokus till att få drömkroppen. Men man får vara realist. Jag har fått barn och mina bröst hänger lite. Men jag kan få lite mer midja och jag kan hissa upp rumpan några cm med hjälp av träning. Det är mitt mål nu. MEN det viktigaste är att jag vill vara stark och ha en bra kondis. Äta bra och därmed må bra.
24 november 2011 20:10

Ianne

Glömde skriva att jag har inte heller dålig hållning fast jag är smal :)
24 november 2011 21:12

3se

Tack för att ni delade mer er! Alla har olika uppfattningar, jag ville bara höra vad ni anser och dela med mig av min. Men främst hälsan. OCH må bra. Det kan jag skriva under på.
24 november 2011 21:25

Ianne

Intressant artikel Bummlan :)
24 november 2011 21:40

Bummlan

Ianne: Ja, eller hur? Och det är inte mycket man behöver äta för att komma upp i grundnivåerna. Som hårdtränande kan det nog vara på sin plats med lite proteinpulver, eller en extra ostbit ;)
24 november 2011 21:53

Ianne

Nä den var klart tänkvärd. Kollade mina egna värden och räknade ut min kvot. Det är ju sånt här som är kul att kolla. Näringslära och siffror.
24 november 2011 23:47

dmectiger8

Vill inte bli smal Har en del muskler men behöver tajtas till så de syns och inte bara känns när man spänner dem
25 november 2011 10:52

Tabirimiri

vad jag är ute efter är att gå ner i vikt och vara lagom smal men endå lite muskler som syns varken för mycket för lite ska vara precis lagom. Men har inge speciella drömmar än att må bra hålla mig form.

Logga in för att skriva en kommentar.