I knipa(rtagen)
Vad hände? Jag lyfte lite för mycket på benen för en otränad mage - som jag liksom GLÖMDE dra in, eller inte riktigt kunde på nåt vis. Gissa om jag har fått lida för det efteråt.
Jag blev i princip inkontinent, för det första. Jag har försökt dra in magen ordentligt när jag lyft och gjort andra övningar på gymmet men det där knipandet har inte funkat så bra, även om jag inte tänkt så mycket på det. Nu bestämde jag mig för att strunta i att ha dåligt samvete för gymmet, ta mycket promenader och försöka komma ihåg att knipa och dra in magen ofta så jag skulle hitta magmusklerna igen.
Kollade upp detta med hur man ska träna mutteriet med blåsa. Knipkulor skulle visst vara bra. Jag ringde och frågade vilka som var bäst, det finns en uppsjö av såna nämligen. "De som man använder" fick jag till svar. Därför köpte jag ett par billiga till att börja med, även om nu inte snöret är nån hit precis. Jag använde dem ett par dar, sen glömde jag bort dem. Tills nu, faktiskt, när jag sitter och skriver det här!
Igår bestämde jag mig för att kolla upp det här med kaloriräknande, även om det inte känns då där jätteroligt. Jag får börja i den änden i stället. Även om jag inte tänker låta sommaren gå i svältens tecken, eftersom det får vara slut på jojo-bantandet. Funderar på om jag kanske skulle ta och köra nåt gammalt viktväkrarprogram till att börja med, jag vet inte. Jag vill inte sitta så mycket på Internet. Just därför lägger jag upp det här blogginlägget på min vanliga blogg också.. jag måste ha datortiden att gå igenom lite i era bloggar och forumet och tipsen från experterna och sånt idag..
Ha en fin dag!
Kommentarer
-
Jag har oxå använt såna där kulor. Efter min första graviditet sa barnmorskan att musklerna var som bortblåsta så jag MÅSTE träna. Eftersom jag redan innan hade tendens att pinka på mig så sagt och gjort. Köpte ett par, började med dom lättaste, jag tänkte att så dåliga muskler som jag hade så...., ramlade inte ut.....när jag kom till dom tyngsta och dom inte ens ramlade ut när jag hoppade bredbent, insåg jag att det där var inget jag kunde använda. Jag har fortfarande problem och har du något bra knep så tar jag tacksamt emot MVH Ronjja
-
Svar till Ronjja men även tips till 58kg. De större knipkulorna ska inte ramla ut. Musklerna tränas iom att det inne i kulorna finns en tyngd som rör sig när du tex går. Rörelsen gör att musklerna i underlivet drar ihop sig och på så vis tränas. Vill du ha kulor som du måste knipa stenhårt för att "hålla inne" då är det små guldiga geishakulor som gäller men oftast använder man dom som en kul grej att piffa till sexet med. :) För träning, då är smartballs bäst så fortsätt att träna, det hjälper även om det inte känns så. Tänk bara på att du själv måste vara i rörlse för att kulorna ska göra nytta. Ingen större ide att använda dom stillasittande. Glad sommar på er!
-
Å tack för det svaret Halfdevil. Ronjja, jag har haft extremt bra muskler i mutteriet i alla tider. Så fortsätt träna på nåt annat sätt om nu inte kulorna passar dig, kanske att du skulle testa geishakulor? De verkar svåra, men jag har hört att det ska vara en rolig utmaning. Tills för nåt år sedan, det märkte jag främst på hur orgasmerna kändes. Men jag trodde aldrig att de skulle bli så dåliga som nu och det här droppandet.. jag märker det inte annat än vid ansträngning, men ändå!!! Ja, de här kulorna är som de där "smartballsén" Vi jämförde dem i butiken och hon som hade affären hade själv provat bägge sorterna. De väger lika mycket också. De har tyngder i sig som rör sig. Min satt inne en stund utan problem. Men så kom jag på den goda idén att ha dem inne när jag gick ut på hundpromenad den där andra eller tredje dagen... Det var tur att ingen såg mig (hoppas jag) Jag hann ungefär hundra meter när jag kände att den första kulan var på väg ut. Jag hade vansinnigt roligt åt mig själv där jag koncentrerat stod på stigen och försökte göra "hissen" en slags knip man ska försöka göra när de är inne. Men inte, jag kände dem liksom inte. Jag gav upp och drog ut dem och var glad åt att jag hade en extra hundbajspåse med mig hahahahaha ..Alltså de är ju lite extra hala för att man (i alla fall jag) sätter på lite glidmedel när man stoppar in dem och sen när man går är det ju liksom inte samma sak som när man går omkring lite hemma ;-) Det jag fick veta är att även om man nu inte gör så mycket när man har dem inne så kommer man ihåg att knipa lite mer när de då ändå sitter där. Så på tal om det. Nu ska jag ta och träna lite med dem. Första gången fick jag träningsvärk! oj, det blev lite långt.
Logga in för att skriva en kommentar.