Jag menar ALLA bord - Jag menar ALLA bord - Jag menar ALLA bord
Idag läste jag i Yrlas blogg vad Shiizuka skrev om sitt motto: 'man behöver 21 ggr i rad för att få en vana att sätta sig'.
Precis, jag håller med. Men funderade vidare. Okey, en ny vana. Om jag går till gymmet varannan dag så kommer jag att fortsätta med det eller hur? Men nej, så gör jag inte - för jag har räknat in nåt som jag kallar för UNDANTAG: sjukdom, helgdagar, oförutsedda händelser bla bla bla bla..
Det slog mig att jag använder mig av det mottot vid kattuppfostran! Hunduppfostran däremot.. det är svårare även om det kanske låter konstigt för vana hundägare. Kanske att man ska säga träning förstås.. men just nu håller jag mig till att "fostra".
Folk förundras ofta över att mina huskatter så "lydiga". De kommer på inkallning, hör skillnad på vem jag ryar åt även de befinner sig i samma rum, litar till 100 på mig och går banne mig fot på våra promenader.. De lärs sig dessutom nya saker väldigt snabbt när jag lägger in nånting nytt numera. De sitter också kvar på kommando när vi möter hundar eller går åt sidan om jag ser att det kommer en lös hund om de inte har uppfattat det själva. Det är klart att många katter är så här, men de blir inte så om man inte ägnar tid åt dem eller inte gör som DE förväntar sig. Tex kommer när DE ropar och visar dem respekt i allmänhet. Det är alltså ömsesidigt.
Min utgångspunkt är att en katt bara hör "NU" vid tillsägelse och därför måste man säga till och visa dem vad de ska göra istället 200 ggr om så behövs, innan det landar hos kissen. Dvs, Gå ner från bordet, betyder Gå ner från bordet NU som blir i kattens skalle till NU? till VA, NU IGEN! till JUST JA, GLÖMDE, till (viskar) jag ligger bara här just nu, eftersom ingen är hemma.. till "Jag brukar aldrig vara på bordet. I alla fall inte det HÄR bordet". Sen får man fortsätta till nästa bord och sen nästa.. Jag är nämligen rätt så övertygad om att katten tänker ställe, inte bord. Hänger ni med?
Jag vet att Shiizuka har rätt. Det behövs en given tid för att få en (ny) vana att sätta sig och därmed få en annan att försvinna.
21 ggr i rad är precis det som räcker för att få en katt att integrera varje beteende som man vill att katten ska ha. OM man översätter gånger till dagar. Det tar ca 3 veckor att få en katt att ändra beteende. Det kan innebära allt från 1 par tillsägelser per dag till flera hundra. Och din ton och det du visar genom att tex lyfta bort katten eller be den följa ska vara både artig och omtänksam. Den måste lita på dig, annars får du lägga till en extra dag, ibland 2. om den blir rädd eller misstänksam.
För att knyta ihop säcken, det gäller att ta hänsyn till sig själv och sakta men säkert fostra sig till att en ny vana innebär att det här gäller även om det inte ser likadant ut varje gång. Därför får man helt enkelt ha en plan när det dyker upp ett annat slags "bord". Jag tar gymträning som ett exempel. Man måste bestämma sig för vad som är träning. Och nu gäller det att vara kreativ och tänka utanför sina säkra gränser som de säger i amerikat.. (comfort zone) Vi säger att man blir sjuk, vad slags fysisk rörelse skulle kunna tänkas vara träning? Om än inte lika "accepterat" som om jag gick till gymmet eller ut på min löprunda (borde...)eller vad jag nu anser att jag brukar göra.
Jag vet faktisk inte svaret på det här men jag tror att jag måste ha samma tålamod med mig själv som jag har med mina katter. Och det innebär att jag själv måste börja lyssna när jaqg som undantagstillfällen använder min inre röst NU i olika sammanhang som påverkar mitt träningsbeteende negativt.
Varför går jag tex inte till gymmet och bastar varannan dag när min rygg sviker (igen) Bara att gå dit är ju en vana som jag borde ha. Jag kan ju kanske gå snabbare än jag brukar och ta en längre väg, för det brukar jag klara om jag inte blir sängliggande förstås.. och då borde jag kunna göra tricepsövningar egentligen.. jag är för svag i dem jämfört med framsidan. Jag har enkilosvikter hemma ju!
Hörde ni också vad jag skrev? Jag skrev borde.
Gymmet öppnar om ett par timmar. Jag fixar fortfarande inte att köra ett pass för ryggen (tror jag) men jag SKA banne mig gå och basta. Och om jag så bara ska gå dit varannan dag och bara basta, så ska jag gå dit.
Jag ställer mobilalarmet på klockan 16:00 för bastudbad på gymmet NU.
Nej vad säger jag, det ska ställas på ÅTERKOMMANDE!
Kommentarer
-
Vanorna är bra. Ursäkter finns det alltid många men det gäller att inte godkänna så många av dem. Bara man kommer sig iväg, vilket oftast är det svåraste, så är det ju riktigt skönt efteråt. Ha det bra och kämpa på. Kram
-
Tack Krisp. Ja det tycker jag också, att det där med att komma iväg är det svåraste.
-
Du är på helt rätt väg!!!!! Tack för dina kloka ord det är mycket lättare med liknelser och du fick mig verkligen att förstå, jag har oxå såå lätt att hitta ett annat bord att ligga på i stället för att .....
-
Om man istället för att utgå från hur man känner sig vänder på det och utgår från träningen. hmm ex. Åh jag känner mig trött ( har ont, förkyld, osv) idag orkar nog ..... Hur ska jag träna i dag ? när jag känner mig så här...... Man gör alltså träningen till vanan och inte snöar fast på att man måste orka ett helt pass spinning, styrka, aerobik eller vad det nu kan vara. Svårt att förklara riktigt man får göra en omvänd tankemanöver helt enkelt
-
Ja Ronjja , det är så jag tänker tror jag hahaha Att man fokuserar på att bara göra istället för att tänka att man ska orka med det också. Det får bli lite som det blir på nåt vis.
Logga in för att skriva en kommentar.