Första dagen på kickstarten
Första dagen på kickstarten. Jag vägde in på exakt 106 kg. Mitt långsiktiga mål är att gå ner till 72 kg. Jag äter LCHF - en kost jag mår bra på och trivs med. Min största utmaning nu är att komma igång med motionen. Det finns ingen sport som intresserar mig, så till att börja med är det promenader som gäller. Jag är alltid så trött bara, bland annat för att jag medicinerar mot depression och ångest, tror jag. Jag har hur som helst som mål att ta mig ut på en kort lunchpromenad idag.
Gillar
Kommentarer
-
Välkommen!
Jag tycker att promenader är jättebra sätt att få motion på, det är skonsamt mot kroppen och bra för måendet.
Jag har använt mig av aktivitetsmätare för att motivera mig att öka motionen, och har använt bara promenader som träning för att nå målvikten. Man kan gå sakta eller en rejäl rask promenad, det beror på vilket humör man är på.
Lycka till med din viktresa👍🙂
-
Välkommen hit!
Min startvikt var ungefär samma som din, när jag började min viktresa i april 2011.
Jag åt också LCHF, men då fanns det ingen Kickstart här på MD.Nu äter jag lågkolhydratkost och tillåter mig alltså mer kolhydrater än tidigare.
Under perioder har jag också medicinerat mot ångest och utmattning, men det tog sin tid för mig att känna mig någorlunda pigg.
När man är i den situation som du befinner dig i så tror jag att det är extra viktigt att vara snäll mot sig själv.
Det är ju toppen om du orkar promenera! Framför allt är det bra för välbefinnandet. Men den största orsaken till viktminskning är, åtminstone för mig, maten.Lycka till med en lättare, och piggare, kropp!
Logga in för att skriva en kommentar.