En ny månad
Vaknade tidigt idag, 2 timmar innan klockan skulle ringa. Det blev egentid på morgonen, själv utan barn och man, med yoga och en god kopp kaffe. En fin start!
Det är 1 Mars idag och våren känns i hela kroppen. Ljusare och varmare tider framför oss och jag är så glad att ha påbörjat min viktresa. Vågen rör sig inte mycket men lite nedåt ändå. Har stått still i vikt länge, länge trots att jag kämpat med LCHF ett bra tag. Nu äter jag kickstart med inrikning LCHF fast med stramare antal kalorier, jag hoppas och tror det kommer bli resultat rätt snart.
Det som jag även ändrat på i livet är stress och träning. Minskat stressen och ökat träningen. Jag älskar gruppträningar så nu bokar jag in ca 3 pass per vecka då musklerna och hjärtat får sig en omgång. Jag måste vara lite selektiv när det gäller träningen, undvika för stor belastning på lederna då reumatismen gör sig till känna. Allt går bättre än jag trodde och våren ser ljus ut, nu väntar jag bara in minusresultat på vågen, då är allt komplett, tack Matdagboken för att ni lotsar mig framåt.
....och stressen då? Ja, den parerar jag med yoga, nytt jobb, avslappningsövningar och planering. Känner stor skilnad efter 2 månader. Stressen kan vara svår att greppa över, man måste reflektera och känna efter för att sen bara "göra". Avsätta lite tid för att varva ned, stilla tankarna och inte bara rusa fram i prestationens tecken. Mitt tips, bara gör det, utan att tänka eller värdera, ge dig tid att varva ner
Ha en fin dag alla där ute!
Anna
Gillar
Kommentarer
-
Åh, vilket underbart positivt och peppande inlägg! Tack!
Fortsatt lycka till!
-
Välkommen hit🙂
Har du kollat din ämnesomsättning, den kan påverka mycket i kroppen både stress, humör och vikt.
Ett glatt humör och en positiv syn på viktresan underlättar också, och att vi går mot vår och sommar kan ge extra energi🙂
Lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.