icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

ANNDAH44s blogg

Medelhavskost 85 kg 68 kg 6411
Med åren händer det saker i kroppen. Började min nya kostresa 2013 när diagnos ledgångsreumatism blev en följeslagare. Tänkte för mig själv att något måste det finnas som JAG kan göra för att hjälpa kroppen att hitta balas, det blev LCHF och Paleo. Återhämtade mig långsamt men bra med mindre och mindre symtom av reumatismen, livet vände!
Nu är jag 44 år och under sommaren -18 och höst har kilon smugit sig på sakta men säkert. Märker på hud och hår att något stökar i kroppen, gissar att det är hormonerna som inte är i ok balans. Har verkligen kämpat för at gå ner i vikt men inte lyckats. Inget socker, lågt med kolhydrater och nollat intag av spannmål men inget minus på vågen. Nu är jag galet förvirrad och väldigt trött på det här, så sugen att nå mitt viktmål.
Planen under våren är att öka träningen, kontrollera energiintaget och då extra på kolhydraterna.
Träningen måste jag anpassa efter hur kroppen mår men Matdagboken blir min vägledare i vardagen.
Hej våren och och sommaren, här kommer jag, laddad till tusen!
18 mars 2019 07:18
1

Måndag, ny vecka på 800 kalorier.

Fredagen slutade jag med ett spinnigpass köttfärsfyllda zuccini, nöjd över veckan!

Tyvärr blev jag sjuk i helgen. Låg nerbäddad med feber, något bättre denna Måndagsmorgon och redo att ta tag i ytterligare en vecka. 

Varje Lördagsmorgon går jag igenom recept som ska lagas under veckan. Lägger in i kostschemat sen beställer jag den mat som ska inhandlas på Citygross hemsida. Vi bor rätt nära City Gross så i kväll åker jag förbi och hämtar upp min matkasse. Det funkar så bra att ha allt hemma och recept utskrivna, det är tillräckligt ned saker som ska ske en arbetsvecka känner jag.

Alla recept jag lagar i från är inte godkända av barnen ;) Haha de äter inte grönsaker i den mängden jag gör. Då gör jag oftast en buffé av nått slag, lägger upp ingredienserna var för sig och adderar de saker de gillar. Funkar bra här hemma.

Ha en fin vecka alla!

Anna

Gillar

Kommentarer

  • 18 mars 2019 07:27
    aregnisw

    Så bra att du kan ha den kollen, lycka till i veckan yes

Logga in för att skriva en kommentar.