ANNDAH44s blogg

Medelhavskost 85 kg 68 kg 6416

Med åren händer det saker i kroppen. Började min nya kostresa 2013 när diagnos ledgångsreumatism blev en följeslagare. Tänkte för mig själv att något måste det finnas som JAG kan göra för att hjälpa kroppen att hitta balas, det blev LCHF och Paleo. Återhämtade mig långsamt men bra med mindre och mindre symtom av reumatismen, livet vände!
Nu är jag 44 år och under sommaren -18 och höst har kilon smugit sig på sakta men säkert. Märker på hud och hår att något stökar i kroppen, gissar att det är hormonerna som inte är i ok balans. Har verkligen kämpat för at gå ner i vikt men inte lyckats. Inget socker, lågt med kolhydrater och nollat intag av spannmål men inget minus på vågen. Nu är jag galet förvirrad och väldigt trött på det här, så sugen att nå mitt viktmål.
Planen under våren är att öka träningen, kontrollera energiintaget och då extra på kolhydraterna.
Träningen måste jag anpassa efter hur kroppen mår men Matdagboken blir min vägledare i vardagen.
Hej våren och och sommaren, här kommer jag, laddad till tusen!

13 mars 2019 17:58

Tredje dagen på 800 kalorier....

Njaaa, den här dagen var kämpigare tyvärr.

Så grymt hungrig hela dagen, magen knorrade utan hejd!

Tror inte det blir ihängande. Gissar att huvudet har förstått att det mindre intag av kalorier, men nu ska kroppen också hänga med på den på idén :)

Piggheten består och arbetsdagen har varit riktigt bra. På något sätt är det skönt att inte häva i sig så mycket mat, kroppen får avlastning, ja hela systemet får vila lite. Likt den där goa och lätta känslan som kommer efter några dagar på detoxoch fasta.

När blodsocker dietens veckor är klara ska jag övergå på medelhavskost. Under frukosten inhandlade jag några härliga kokböcker. Det peppar och inspirerar mig jätte mycket.

Nu ska jag fixa lite middag sen slappa och känna mig nöjd över dagen :)

Må väl alla!

Anna

Gillar

Kommentarer

13 mars 2019 18:25

MagganD

Vilket inspirerande inlägg!

Jag tror att dag 3-4 är tuffast på nästan vilken diet som helst, med huvudvärk och hunger... Men, som du säger, det går över!

Kul att få följa dig!
13 mars 2019 19:53

aregnisw

Jo bra där du det kan bli lite kämpigt när man ligger lägre i intag av kalorier, men det kommer säkert att gå över du är en riktig kämpe ju Själv stannar jag inte på 800 men äter mycket efter den maten, jag tar det lite mera långsamt.

Logga in för att skriva en kommentar.