Vecka 1 LCHF kickstartprogram - inte så svårt som jag trodde..
Vecka 1: -3 kg
Nu har jag skrivit det här inlägget tre gånger och tappat bort det lika många gånger... även jag lär mig väl så småningom vilka tangenter jag INTE ska trycka på.
Bloggen kommer jag använda som mitt livs första dagbok (som alla får läsa) . Det kommer vara intressant att gå tillbaka och läsa lite samt att det är en positiv "press" för mig att andra kan ta del av hur det går vilket är en sporre för mig att inte fuska och vara fokuserad.
Ja, konstigt nog har vecka 1 inte varit så svår. Lite ödmjukt förstår jag att utmaningar kommer...
Jag har inte varit hungrig en enda gång och sötsug/ "att vara sugen på nåt- jag vet inte vad" försvann dag två. Hur är detta möjligt?
Frukostarna liknar mer en lättluch numera och jag måste gå upp 10 minuter tidgare , dvs kl 4.50 för att kunna vara på jobet kl 7.00. Som den den kvällströtta respektive morgonpigga "tant" jag blivit är detta inga problem...
Lunchen och middagen känns också annorlunda när talltriken är tom- varken hungrig eller mätt efteråt. Det är något sorts neutralläge som infunnit sig. Lite ovant att inte "vara mätt samtidigt som jag inte är hungrig. För säkerhets skull dricker jag ett extra glas vatten till maten- det blir mellan 5- 6 dl / måltid.
För att inte bli alldeles för privat ( om nu någon annan läser detta...) så har toalettbesöken blivit flera. Däremot är magen tydligt mindre "uppblåst", då jag nu når upp med en plastmugg till översta hyllan i köket, vilket jag inte lyckats med tidigare...alltid fattats någon cm.
Att få konstig torr metallisk smak i munnen redan dag två har jag läst mig till att det kan bero på att kroppen använder fett som energikälla, tecken på ketos..?
Jag känner mig väldigt priviligierad att jag/vi kan följa detta LCHF kickstartprogram / kunna lägga om våra matvanor då bra kvalitetsmat är dyrare vilket den också måste få vara.
Däremot vill jag på sikt äta mer vegetariskt ur miljöresurspersepktiv. Just nu följer vi programmet så noggrant vi kan och det är ingen tvekan om att torsk,seranoskinka, ryggbiff är fantastiskt gott!
Nästa veckas mål blir att kunna fylla i lite motion varje dag oavsett mängd...det måste få göra lite ont i hälsenor, ländrygg att komma igång. Hoppas på sällskap av två- och fyrfota vänner.
Avslutningsvis vill jag tacka initiativtagare till MD, mig själv att jag hittat den då jag tror att den passar mig och allra mest tacksam är jag över jag få sällskap av mitt livs kärlek och allra bästa vän - TACK!
Nu känner jag att det kommer vara lättare att komma " upp på vägen till målet när jag kör ned i diket", vilket jag alldeles säkert kommer att göra. Men just nu känns det väldigt bra och njuter av detta.
Vid tangentbordet nästa lördag!
Gillar
Kommentarer
-
Tack Lissa Lo för den första komentaren på min dagboksblogg!
Konstruktiva tankar är positiva.
Jag kanske är en positiv realist - och tycker inte det är så farligt att göra fel bara man kan rätta till dom. Du vet , "det stora är inte att falla utan att resa sig..." .
-
Grattis till både ett superfint resultat på vågen oh till att du har en medresenär på färden.
Att hålla rätt kurs blir då både enklare & roligare !
Välkommen till MD
-
Tack för så vänliga ord!
-
Det låter jättebra! Heja heja
-
Tack för pepp!😀
-
Lycka till med viktminskningen! Vilken fin hund du har vid din sida, bra promenadsällskap med hund.
-
Tack så mycket! Ja, Asta är en fin 9- årig Rottweilertik. Snäll och lojal.
-
Heja dig!
-
Tack för pepp Ewfa!🤗
-
Grymt bra jobbat!! Grattis och lycka till kommande vecka!
-
Tack för uppmuntran! Upplägget i MD med egen aktivitet ( anteckna mat, blogg mm) samt nya sociala kontakter är ett toppenbra verktyg för viktnedgång/ välmående.
-
Välkommen hit...och att ha en öppen blogg / dagbok ger pepp och styrka..
Har du mätt dig på några ställen och sparat nåt bra FÖRE- foto.
Bra att ha som jämförelse Framöver.
Jag hade inte kommit i mål utan Matdagboken , så häng kvar härinne,
Hitta din egen väg och låt det ta tid.
Varmt lycka till 👍
-
Godmorgon Bella, wow vilket välkomnande🤗.Vad bra att du påminde mig om att mäta / fota. 👏🏼
Vaknade jättetidigt och har ätit en smarrig pannkaka med ägg/ fiberhusk och goda bär! Hittills har maten varit godare än den vi ätit innan.
-
Haha, på tal om fiberhusk, ska laga egen pasta nån dag, har aldrig hört om det tidigare, så dyrt sen.. tack vare md så får jag prova nya saker, det är spännande och roligt.
Snart är första veckan över för min del, ska bli intressant vad vågen visar...
Roligt att läsa om din framgång, önskar jag hade hund, men det får gå ändå..
Ha det.
-
Wow vilket resultat som inspirerar! Vilken fin vovve du har. Väldigt bra medhjälpare när det gäller motion. Jag har en mycket aktiv hund och två hästar så de håller mig igång. Men trots det så skenade vikten iväg åt fel håll och nu står vågen nästan still. Viktigast just nu är att hålla kvar tålamod och glädjas åt att känna mig pigg och motiverad. Sen kommer väl kroppens funktioner rassla till och börja fungera normalt igen.
Tror på MD.
Logga in för att skriva en kommentar.