Blir liksom inte hungrig

Aldrig trodde jag väll att jag skulle komma till den punkten då jag inte är hungrig eller sugen på något. Veckan som gått har jag ätit alldeles för lite. Jag går upp och går till skolan, sen åker jag till jobbet och då är klockan ca 10:30. Då är det för sent att äta frukost och ärligt talat känner jag inte något behov för det heller. När lunchtimmen kommer äter jag mat med alla andra på jobbet. Sen sitter jag och jobbar till 19 snåret utan att äta något mer. Sen kommer jag hem och är inte direkt hungrig på något men tar NÅGOT iaf.. Så blir jag lite sur för att jag är rädd att jag sabbar min diet om jag äter för lite, men även ur hälsosynpunkt. Vad ska jag göra? Ska jag börja äta frukost och ordentlig middag även om jag inte är hungrig bara för att få igång "hingrigheten"...eller är det bara en period som går över? Idag har jag ätit sallad som kom upp i 300 kcal och klockan är 17. Va i hela friden?! 300 kcal smäller man ju i sig till frulle minst! Nu käkar jag LCHF och har gjort det en månad och det trivs jag riktigt bra med och jag känner mig pigg. Jag äter varierat, så det är inte så att jag är uttråkad med maten jag lagar... Vad tror ni? Tvinga kroppen eller låta den komma igång o vilja äta av sig själv?

Kommentarer

4 februari 2013 17:07

elilas

Hur mår du då? Att helt tappa aptiten kan ju också betyda att man inte är frisk... 300 kalorier är verkligen inte mycket...
4 februari 2013 17:15

Afighter

Jag känner mig pigg, jag är inte trött eller orkeslös överhuvudtaget, tvärtom är jag mer pigg nu jämfört med ett par månader sen. Så jag får inte ihop det...o kan inte avgöra om det är bra eller dåligt
4 februari 2013 17:45

Ulrika12

Något mer tycker jag du ska äta. Risken är att du inte går ned i vikt när du äter så lite. Jag åt mindre innan jag började här på MD. Jag hade väldigt svårt att äta på morgonen, mådde illa varje morgon första veckan när jag försökte äta men nu går det bra. Försök att ha god tid på dej på morgonen och ät något du tycker om. Kanske fil eller youghert med nötter, och något kokt ägg, Försök att vänja dej vid att äta och låt det ta sin tid
4 februari 2013 17:44

utter

Pepp! :)
4 februari 2013 18:13

Afighter

Jag ska försöka ta mig i kragen o käka mer mat! Jag får ta mig tiden till att låta det ta tid o kanske tvinga mig litegranna att äta också. Nu har ju inte problemet varat i mer än en vecka, men det känns så fel. Det enda possitiva är ju att jag inte har suget efter godis heller =)
4 februari 2013 17:49

elilas

jag vet inte, hur lite lågkaloridieter räknas till. Jag tänker att det kanske är 800-1100 dag...jag skulle inte gå under det... För det är ju ingen konst att svälta, om man gör det så tappar man helt lust för mat osv, och man får en galen energi och känner sig aktiv, men samtidigt går kroppen sönder.... Om du tränar mer kanske matlusten vaknar....det gör den för mig....massor ;)
4 februari 2013 19:55

Sommar87

Jag tror det är bättre att äta oftare och mer regelbundet. 4 timmar mellan målen och 4 mål per dag tror jag på. Men alla säger och tror ju olika...

Logga in för att skriva en kommentar.