icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Så jag har gått med här för att försöka peppa mig själv till att äta mer ordentliga måltider och att röra mig oftare. Just nu är jag en student och som student blir det även en hel del fester. Börjar känna att mer riktig mat och motion behövs nu om jag ska orka studera ordentligt utan att bli trött och ofokuserad direkt.
3 januari 2012 21:15

Dagens mat & steg

[FET]Frukost:[/FET] En tallrik fil med müsli och äppelmos, ett glas vatten [FET]Lunch: [/FET]En bit fläskpannkaka med lingonsylt, ett glas vatten [FET]Mellanmål:[/FET] En knäckemacka med kaviar [FET]Middag:[/FET] Chili con carne, vitlöksbröd, ett glas vatten [FET]Kvällsmat:[/FET] Vinddruvor, ost och kex, ett glas vatten [FET]Steg:[/FET] 6794 st Så idag har jag lyckats få i mig rätt många måltider och inte bara en middag och massa mackor som det ofta brukar bli. Det är helt klart en fördel med att vara hemma hos föräldrarna ett tag, man kommer inte undan med att bara äta mackor även fast det är gott. Hade hoppats på att komma upp i runt 10 000 steg idag men först råkade jag nollställa räkneverket någon gång under morgonen och sen är det svårt att komma upp i rätt antal steg inomhus. Tog mig en promenad men efter 35 minuter så hade jag absolut ingen känsel i mina ben och ansiktet sved som tusan av kylan. Men tog mig ut i alla fall och det var roligt att se delar av byn som man inte sett på flera år. Brukar oftast gå en speciell runda men idag valde jag att ta en ny för omväxlings skull. Men om jag tar mig ut något mer så får jag försöka låna ett bar täckbyxor av syster min för kallt var det även fast termometern bara visade på -4,5.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.