Full fart mot ett bättre mående och lägre vikt

Nu har jag bestämt mig att satsa hårt på att sluta med alla godsaker som det blivit alldeles för mycket av det senaste halvåret. Tränar gör jag redan, styrketräning 3 ggr i veckan på gymmet och powerwalks 3 till 4 ggr i veckan. Har sprungit lite mer fått lov att backa där pga ont i ryggen. Kanske blir det enklare att springa när kroppen blir lättare. Mitt stora problem är kvällarna, då kan jag äta massor av smörgåsar och godis, främst choklad. En 200 grams choklad per dag är vanligt. Som alla förstår är detta inte nyttigt vare sig för kroppen eller den psykiska måendet, är totalt sockerberoende. För mig gäller nog att helt tvärt sluta med allt sött. Annars tycker jag att jag äter ganske bra mat, mycket lax, kyckling och grönsaker. Kan tilläggas att jag gått upp ca 10 kilo, från 62 till 72 sedan december förra året, det är pga allt extra ätande på kvällar. Förr kunde jag äta vad som helst å helgerna då jag år bra i veckorna, vill tillbaka dit!

Alund75s blogg

Full fart mot ett bättre mående och lägre vikt

Kommentarer