icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
 Hej!

Jag har alltid haft ett komplicerat förhållande till kropp och mat. Min farmor tyckte att mamma skulle banta mig redan när jag var 2 år (jag ser helt normal ut på kort) och på den vägen är det. Bantade aktivt första gången när jag var 16=lyckat och euforisk känsla. Sedan var den banan igång. Jojobantning var ständigt med i många år.

De sista sex åren har jag glidit in mer och mer på LCHF-modeller. Passar mig och min ibland känsliga mage bra. Tyvärr tillåter min kropp inga snedsteg och det blir svårt i långa loppet. Känns ibland orättvist när mannen kan äta det mesta utan konsekvens och jag tänker kaka och går ett kg. Dessutom motionerar och tränar jag dagligen men har ändå ämnesomsättning och förbränning som en "soffpotatis".

För övrigt jobbar jag sedan många år som kurator på ett gymnasium, är ledare/instruktör på F&S, mamma till 4 vuxna barn och 2 vuxna bonusbarn, mormor/farmor till 5 småpluttar. Har ett aktivt liv på alla sätt och är dessutom lyckligt gift.

Vet vilken vikt jag tycker jag mår bäst av och har varit där flera ggr.
17 januari 2020 11:00
1

Fredagstankar

Har för första gången på länge ställt mig på vågen. Den är ett hatobjekt men ibland ett stöd. Eftersom jag lägger på mig mkt vätska i perioder så ska jag inte stirra på vågen för mycket. Jag känner mer på kläder och annat.

Men jag har anat att siffrorna inte har varit bra. Kunde varit värre, men nu vet jag hur mkt jag har kvar att jobba med. Tänker att jag kollar av varje fredag framöver.

Vad har jag för strategi? Jag rör mig mkt. Styrketräning hemma (utbildad F&S-ledare i många grenar så det här kan jag), leder pass, löprundor när kroppen funkar. Min stora ryggoperation påverkar självklart och jag har fortfarande lång väg tillbaka och kommer inte att kunna göra allt jag gjorde innan. Men så mycket som möjligt.

Kosten är av Paleo-typ och jag försöker hålla 16:8, men ibland blir det variation. Vardag är lättast, på helgerna äter vi ofta senare. Dock minst 12 timmar fasta.

Låter det ta tid, inte fastna i quickfix.

Om 1,5 månad ska jag på bröllop och i juli är nästa bröllop.

Skulle vilja minska 0,5 kg/v men med tanke på vätskebalans/obalans i kroppen så är som sagt vågen inte det bästa - inte heller måttband.

Det blir nog bra till slut.

Gillar

Kommentarer

  • 17 januari 2020 12:59
    Jessand

    Låter som en bra strategi.

    Är inte helt överens med min kropp just nu...antar att det har med åldern att göra att den börjar betee sig annorlunda och svara på åtgärder på ett annat sätt än innan el inte svara alls typlaugh Hoppas nu att 16:8 ska funka igen och hjälpa den på traven med att bli av med ngr kilo.

Logga in för att skriva en kommentar.