Ny sida.. nytt försök!

Jag har kämpat med min vikt hur mycket som helst! Nu är jag förbaskat less! Jag har varit med i viktväktarna... jag har gått på pulver... och nu är jag större än jag nånsin varit... förutom då jag väntade min son. Jag vill hitta något som fungerar.. utan att behöva tänka alltför mycket.. något som känns bekvämt och bra... så att jag mår bra och är i balans.

Kommentarer

11 februari 2011 21:54

warenmo

Hej! Hoppas det här kan funka. Jag tycker det är till hjälp att skriva ner allt man äter - här kan man ju också ganska lätt se hur man ligger till kalorimässigt. Förhoppningsvis hittar man en kalorinivå som känns ok, och som gör att man går ner lite i taget. Lycka till
11 februari 2011 22:07

Hellen

Om du är frisk för övrigt är mitt tips LCHF-kost, en livsstil och ett gott sätt att gå ned i vikt! Dessutom är man aldrig hungrig mellan målen så som man kan vara när man äter en kolhydratrik kost.
11 februari 2011 23:56

Madene

mitt tips är att plocka bort allt snacks, godis, utemat och all dricka förutom vatten. Det är jobbigt ett litet tag men när du ser att vikten går ner så blir du motiverad. Jag ätar ute max 1 gång/månad och njuter verkligen av maten då. Godis köper jag nu knappt 1 gång/vecka och då knappt 100 g. Man ska njuta av det och när det är slut så ska det inte kännas kvalmigt. Jag äter vanlig mat men använder bara råvaror som är från grunden. Inte fiskpinnar, pommes, hamburgare, frysta färdigrätter osv. Jag använder matl. grädde osv men undviker att steka maten utan ungs-bakar/steker eller kokar den för att få ner kalorimängden lite grann. När du unnar dig något så unna dig endast just precis det du tycker allra bäst om annars kan det vara! Och slutligen lycka till!! Du kommer fixa det alldeles ypperligt!!
12 februari 2011 07:52

Anette28

Tack för kommentarerna, det som är viktigast för min del är som sagt att hitta något som fungerar. Och detta utan att jag ska behöva ta bort livets goda. Men jag hoppas och tror att det kan vara något för mig att kunna se hur mycket kalorier jag får i mig och hur mycket jag förbränner genom att träna. Detta är något som jag aldrig lärt mig!
13 februari 2011 17:22

linni

Du har kommit till en bra sida. pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.