icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en ostrukturerad soffpotatis periodvid och periodvis tränar jag flitigt och målinriktat vilket gör att jag åkt riktig berg- och dalbana i vikt senaste 11 åren. Innan dess har jag aldrig tränat, "har inte behövt", då jag varit smal. Nu vet jag bättre och ändå har jag förstört min matsmältning/förbränning värre än nånsin.

Nu har jag återigen och banne mig för sista gången, bestämt mig att ta tag i det här. Jag vet att det inte existerar quick fix, för de har jag provat så många gånger av så olika varianter, har verkligen provat på det mesta som finns. Därför går jag in i detta med en realistisk syn, en tanke om att kunna leva med kosten i resten av mitt liv och vart jag än är eftersom jag flyger och far väldigt mycket.

Jag har fått en annan och inbillar jag mig, sundare syn på "bantning" och hälsosamt liv, men jag har säkert en del kvar att lära om min kropp och jag kommer se detta som en lärorik resa.
Ska börja med att gå och ta alla upptänkliga mätningar av fettprocent, kolesterol, blodfetter osv. Eller rättare jag har ju redan tagit det första steget på min sista hälsoresa, nämligen att gå med i Matdagboken. Där behöver man inte följa någon speciell "diet" utan äter helt enkelt det man vill, registrerar det och kan så hålla koll på hur mycket kalorier man äter, hur mycket man får i sig av varje grupp. De jag saknar är mätning av alla näringsämnen, då jag helst inte vill äta något kosttillskott eller andra processade tillsatser, mer än proteinpulver då jag har just svårt för att få i mig alla proteiner kroppen behöver. Ska försöka bli bättre på det, men till jag är där kommer jag äta pulver, rent vassleprotein.

Ni är klart alla hjärtligt välkomna och följa min resa, komma med kommentarer, frågor, åsikter osv.
9 juni 2014 10:26
1

Fortsatt kämpande

Längesen jag va med/inne på md men har kämpat på ändå. Har ju fått diskbråck på två ställen i ländryggen, så har inte kunnat träna/springa som jag velat. Nu har jag fått lov att börja så smått igen, vilket är helt underbart! Och har anmält mig till Göteborgsvarvet nästa år, så det blir att ha tålamod, envishet o struktur på min träning och styrketräna blir jag tvingad till, vilket är för mig ett nödvändigt ont, men jag vill definitivt inte få några fler diskbråck. Men jag har lyckats gå ner från 75 till 66 iaf vilket är en bit på vägen ner till min målvikt

Gillar

Kommentarer

  • 9 juni 2014 12:37
    LadyG

    Jag håller alla tummar jag har för att du ska få ordning på ryggen så att du kan fullfölja dina mål och tävlingar! Vikten har du redan gjort ett kanonjobb med! smiley

Logga in för att skriva en kommentar.