icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en ostrukturerad soffpotatis periodvid och periodvis tränar jag flitigt och målinriktat vilket gör att jag åkt riktig berg- och dalbana i vikt senaste 11 åren. Innan dess har jag aldrig tränat, "har inte behövt", då jag varit smal. Nu vet jag bättre och ändå har jag förstört min matsmältning/förbränning värre än nånsin.

Nu har jag återigen och banne mig för sista gången, bestämt mig att ta tag i det här. Jag vet att det inte existerar quick fix, för de har jag provat så många gånger av så olika varianter, har verkligen provat på det mesta som finns. Därför går jag in i detta med en realistisk syn, en tanke om att kunna leva med kosten i resten av mitt liv och vart jag än är eftersom jag flyger och far väldigt mycket.

Jag har fått en annan och inbillar jag mig, sundare syn på "bantning" och hälsosamt liv, men jag har säkert en del kvar att lära om min kropp och jag kommer se detta som en lärorik resa.
Ska börja med att gå och ta alla upptänkliga mätningar av fettprocent, kolesterol, blodfetter osv. Eller rättare jag har ju redan tagit det första steget på min sista hälsoresa, nämligen att gå med i Matdagboken. Där behöver man inte följa någon speciell "diet" utan äter helt enkelt det man vill, registrerar det och kan så hålla koll på hur mycket kalorier man äter, hur mycket man får i sig av varje grupp. De jag saknar är mätning av alla näringsämnen, då jag helst inte vill äta något kosttillskott eller andra processade tillsatser, mer än proteinpulver då jag har just svårt för att få i mig alla proteiner kroppen behöver. Ska försöka bli bättre på det, men till jag är där kommer jag äta pulver, rent vassleprotein.

Ni är klart alla hjärtligt välkomna och följa min resa, komma med kommentarer, frågor, åsikter osv.

Visar poster från December 2011

15 december 2011 10:06
1

Bra start på dagen

Ligger på hotell nu som inte har eget gym men vi som bor här har tillgång till ett stort o fint gym. Förra veckan va jag bara där o titta hur det såg ut. Nu imorse valde jag mellan att gå ut eller gå dit, men grått blåsigt o regnigt ute så de bl...

Läs mer Kommentera
13 december 2011 11:56
3

Igår ingen bra matdag

Igår blev ingen speciellt bra matdag. Jag starta bra på morgonen, men sen fick jag så mycket att göra så jag fick inte ätit i rätt tid o då jag va ute o körde fick jag istället ta något ute och då valde jag gå på julbordet på Ikea som i å...

Läs mer Kommentera