Vände lite grann på ordningen.
Kommentarer
-
havregrynsgröt till frukost normalt, med sojamjölk. Någon frukt till mellanmål, sen lunch, sen proteindryck efter jobbet och sen antingen gröt eller yoghurt på kvällen.
-
nja ca 1100...men inte idag för idag slog hetsätningsmonstret till :(
-
Ja vad hände? hade en riktigt jobbig dag på jobbet, har sovit dåligt...har ångest, känner mig slut... tröstätande I guess?
-
Hmm, 1100 bara? Även det kan ju vara en anledning till hetsätningarna. Är det inte bättre att helt enkelt äta mer och näringstät mat som du håller dig mätt på? Har hört att många som stryper sitt matintag så där mycket till slut får fnatt och bara hetsäter för att kroppen skriker efter näring.
-
SKSKSK: Jepp jag kan äta i princip vad som helst, men oftast blir det ju något riktigt onyttigt som godis eller så... Linnsan: Jo det är ganska lite och jag tror att det garanterat kan påverka hetsätandet, men jag äter så "lite" för att jag fortfarande vill gå ner i vikt innan jag satsar på att bli viktstabil.
-
Tjaa, kan inte energibehovet vara fel då? Jag minns att när jag försökte gå upp i vikt så räckte det inte ens med 17-1800 kcal. Var tvungen att äta mer än så.
-
Ja kanske...Men jag har testat på många olika ställen för att räkna ut energibehovet och det landar på ungefär samma på alla ställen..
-
Nej det ligger nog något i det...men jag vet inte om jag kan sluta med det heller :s är inte nöjd med min kropp för fem öre.
-
Jag vet att det är det jag måste göra för att "komma i mål" men det går verkligen inget bra, men jag tror att det kan ha att göra med jobbet o allt..att jag inte har energi eller lust över till att göra sådant som jag mår bra av. Det suger musten ur mig så jag tröstar mig med mat.
-
Det är ett vikariat som tar slut om några veckor så jag hoppas att jag ska hamna på rätt köl snart, får några veckor på mig att ta det lugnt och fundera ut vad jag ska göra...då kanske jag kan slippa hetsätningen förhoppningsvis.
-
Jag jobbar på socialpsykiatrin, och nej jag äter exemplariskt innan och på jobbet...det är efter jobbet som jag hetsäter :( när jag är trött och menlös och deppig..och framförallt uttråkad!
-
Jo det är påfrestande, mycket energikrävande människor som testar ens gränser dagligen. Vissa dagar orkar man o andra vill man bara gå iväg och gråta. Men det värsta med det är nog att jobba med människor som är trötta på sina jobb och som bara ser mörker i det. Jo jag köper bara hem "bra" grejer och ser till att jag inte har en massa grejer till att baka med eller så, men när jag får sånna här infall då går jag till affären och köper hem skiten o mular den tills det tar slut.
-
Ja jävlar, som tur är har det varit väldigt bra semestervikarier och vi har peppat varandra, men nu har det blivit som 2 läger...de ordinarie och vikarierna, känns inte kul att gå till jobbet när det känns som folk snackar skit. Ja väldigt nära till många affärer, borde ge mina pengar och mitt bankkort till någon annan som bara ger det till mig när det verkligen behövs. Då kan jag inte smygköpa en massa skit eller så.
-
Jo jag tänker den tanken men grejen är den att jag vet inget som jag vill lägga pengarna på, jag finner inget nöje i att shoppa eller så och jag orkar inte gå ut och göra något för mina pengar heller...jag önskar att jag kunde spara dom bättre o ha glädje av dem senare, men den disciplinen tycks jag inte heller ha..
-
Självklart har jag funderat på det, har funderat på att kontakta ätstörningsenheten här i stan hur många gånger som helst men det blir aldrig riktigt av och nu flyttar jag snart o ja....jag vet inte, har dålig erfarenhet av vården i örebro, särskilt psykiatrin och vårdcentralerna.
Logga in för att skriva en kommentar.