Ny start :)
Från och med 1 Februari 2016 är jag mer noga med att hålla mig till lchf samt skriva in vad jag äter i matdagboken så gott jag kan. Igår sprängde jag gränsen för vad jag egentligen skulle äta med bravur ;) då jag åstadkom två efterrätter efter middagen vilka jag inte hade några nämnvärda problem att trycka i mig, trots att ketobollarna på kokos inte smakade särskilt mycket :-o. För mig är allt det här att vända på en hand då jag frossar oavbrutet i allt som alls går att äta, desto onyttigare desto godare och jag slutar inte när jag är mätt utan när allt som går att äta är slut. Det där är nog min starkaste dödssynd ;).
Men nu görs ett mycket seriöst försök ändå att få lite ordning på allt, för min hälsas skull framför allt men även för att jag ska känna igen mig själv igen.
Gillar
Kommentarer
-
Skippa allt vad LCHF- godis, bröd och kakor heter. Satsa på bra mättande mat istället....så slipper du snart suget. Underhåll det inte med sötningsmedel.
Om du redan "tryckt i dig" kanske du ska vara mer förberedd på dina fallgropar och triggers. Bara ett råd i all välmening....
önskar dig lycka till. 🌹👍
-
Tack för era kommentarer. Ja lchf-godsaker känns inte så svårt att hoppa över då det inte var så väldigt mycket godsak över det hela ;). Bär och avokado i ena och kokos i andra.
Vad gäller maten jag intar så utgår jag från lchf-recept jag hittar. Väljer ut några jag tycker är goda nog och sedan varvar jag dem.
Men bara att ruta in mathållningen på detta vis kommer hjälpa mig. Det gör att jag inte äter mellan måltiderna och att jag inte dricker en läsk per kväll och inte äter en chipspåse per kväll. Jag har stor förtröstan i att det kommer gå åtminstone lite bra bara jag ändrar på de ovanorna. <3
Logga in för att skriva en kommentar.