Uppdatering helgångest
Hej!
Nu är det lördag, och dag 6 på vår Keto kickstart. Det är också första helgen sen vi började med detta. Ville göra en uppdatering på det jag skrev i torsdags om att fredagsmyset kommer bli jobbigt.
Vi har nämligen skapat en vana(ovana egentligen) att alltid ha lite gottis på helgkvällarna. Och såklart lite vin 😊
Nu, med Kickstarten, fick vi inget av det. Och jag ska erkänna att vid 18-tiden igår kväll, då var det tufft för mig. Det fanns liksom inget att se fram emot på kvällen. Men vi åt fantastiskt god middag, och sen kollade en bra film. Vi unnade oss dock en flaska mineralvatten (äpple, päron) vilket var en fröjd 😋
Idag mår vi båda toppen! Vi inser att vi behöver inte trycka i oss en massa för att ha en mysig helgkväll. Vi gick dessutom ner ett par hg båda två 🥰
Kommer säkert bli lite jobbigt ikväll också, det är ju Mello (då måste man ju ha nåt gott) men vi vet att vi kommer fixa det!
Eyes on the price, säger vi till varandra 😊
Gillar
Kommentarer
-
Ett litet tips kan vara att inte bara "ta bort" utan ersätta det med något.
Godis och vin kanske kan bli grönsaker med dipp, eller något god ost som är godkänd inom Keto? -
Känner igen detta!
Många gånger handlar det om hur man konstruerat olika sitautioner/aktiviteter i sitt liv. Det är som med rökare och den där cigaretten som alltid skall tändas efter att man ätit, som biobesökare och det där snasket man skall ha med sig eller som kaffedrickaren som alltid kopplar eftermiddagskaffet med fika. Att ta bort en del av ekvationen och omkonstruera det hela är utmanande och det tar tid.
Gillar Gittan52:s förslag om att hålla tag i den konstruerade sitautionen men byta ut innehållet i densamma.
Så, härligt ost-plock och Mello ikväll kanske? Hos oss blir det grönsaksdipp och Mello.
-
Tack för era svar, och tips!
Håller med er båda när det gäller att byta ut, men tänker att det blir aktuellt först efter vår kickstart. Den här månaden vill vi inte äta nånting som inte är på vår meny. Men sen, absolut 😊
Trevlig Mellokväll! 🥰
-
Det är skittufft i början, men det går att vänja sig! Jag slutade äta på kvällarna för några år och numera tänker jag i princip aldrig på att det skulle vara gott med något när jag myser i soffan på fredagkvällen. Jag har nog slutat förknippa feststämning med ätande. Trodde aldrig att det skulle hända ärligt talat.
-
Inta, tack det för det du skriver. Det ger lite hopp för framtiden 😊
-
Hej!
Inspirerande läsning! Så bra gjort att stå emot allt onödigt både fredag och lördagkväll! För visst är väl allt typ godis, chips mm helt onödigt. Det gör ju inte Mellobidragen bättre och framförallt inte mår man bättre själv! Men ack vad man mår bättre morgonen efter när man motstått allt det där
Själv gjorde jag inte det utan mulade i mig ostkrokar och linsbågar både fredag och lördag kväll!Ha en riktigt fin vecka!
-
Magi56, vet så väl hur det känns när man varit "olydig" både fredag och lördag. Så tänker man att nästa helg ska jag vara bättre, men när den nästa helgen kommer har man glömt bort det löftet till sig själv.
Jag vet att jag kommer inte klara av i längden att inte få äta nånting lite gott på helgen, men att lära sig måttlighet är nog nyckeln. Och som de andra skrev, kanske byta ut mot nånting nyttigare.
Tror att man själv måste hitta små knep, vi är alla olika med vad som funkar för oss.
Logga in för att skriva en kommentar.