icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en total nybörjare som tänker gå in för det här till 100% med hård träning och stenkoll på maten. Kommer säkert göra mängder med fel men det är av misstagen som man lär sig något.

Jag antar gärna en utmaning om någon behöver någon att "tävla" mot.
12 maj 2012 00:16

Snart är första veckan slut

Så är snart första veckan slut. Det har varit en fullspäckad vecka med träning och påläsning av olika dieter och träningsmetoder. Känns som att det finns hundra olika sätt att nå sitt mål. Det där med mål är också något jag har svårt att veta vad det ska vara. Än så länge är det bara att flytta vikten ifrån fett till muskler då magen kommit fram. Man har ju noll koll på vad man ska ligga på för vikt när man ska vara klar. Men jag siktar på att köra allt jag har och se vart det bär. Förhoppningsvis har jag läst på tillräckligt mycket efter ett tag så att jag kan sätta upp bra mål samt en rimlig Kcal-minskning. Denna veckan (från söndagen då jag startade) har jag kört: [FET]Sön:[/FET] Provade på alla maskiner på gymmet och fick därmed en lätt start. Jag köpte även ett par träningshandskar till sandbagen. [FET]Månd:[/FET] [KURSIV]Morgon:[/KURSIV] Gick och körde motionscycklen på förmiddagen. Tog det lugnt med boxningen då jag fått lite svullna knogar på vänster hand då det var länge sedan jag slog på en sandbag. [KURSIV]Kväll:[/KURSIV] Boxning igen samt styrketräning. Avslutade med att springa. [FET]Tis:[/FET] Vila [FET]Onsd:[/FET] Körde igenom hela kroppen med styrketräning samt boxning. [FET]Torsdag:[/FET] Tränade benen, körde stepup och boxning i 3 timmar. Hade inte tänkt köra så länge. Gick dit för att ta ett konditionspass innan frukosten men tyckte att jag aldrig blev trött så jag fortsatte. [FET]Fredag:[/FET] Vila Har idag läst på en massa om dieter. Tidigare i veckan så har jag bara ätit vad jag trott varit bra. Dvs. slutat med all läsk och godis. Ingen mer färdigmat eller äta ute. Har ätit kyckling, fisk (färsk), schnitzel och mycket grönsaker. Jag har även dragit ner på mjölken. Dricker det bara i kaffet numera. Efter kvällens efterforskning om dieter så fastnade jag för en diet som hette Ketogen diet (eller om den hette Keto Diet...minns inte) och jag ska läsa mer om det så att jag kan börja med det på måndag. Har druckit ofantliga mängder med vatten denna veckan och jag tror att det kan vara pga det som min vikt varit helkonstig. Men jag ska börja väga mig vid samma tid var dag för att få ett mer exakt resultat. Man väger ju olika mycket under dagens lopp. Ser fram emot ett morgonpass imorgon. Ska köra lätt konditionträning på cross-trainern före frukosten för att optimera fettförbränningen. Sedan kommer jag köra ett hårt styrketräningspass imorgon kväll. Vi får se om jag kan komma på ett bättre träningsschema senare. Kommer även bli en liten utmaning imorgon då en polare vill äta pizza och ta en öl. Men det passar ju inte direkt in i min lilla plan. Vi får se hur man kan komma undan den maten men ändå umgås som en normal människa. :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.