Det går faktiskt bra nu!

Jag har kommit in i en bra lunk med mitt mattänk nu. Eftersom jag vill att det ska vara varaktigt och hålla hela vägen denna gången så följer jag inte någon speciell diet utan försöker lära mig vilken mat jag kan äta mycket av de dagar jag är extra sugen och hungrig och hur jag kan äta hälsosamt och gott de bra dagarna när allt bara flyter på.  

Det är toppen med kaloriräkningen här på MD tycker jag. När man skriver in sin mat där så får man ju full överblick över hur många kalorier man fått i sig eller så kan man räkna ut i förväg vad råvarorna innehåller och lägga till eller dra ifrån utifrån det. Jag tycker också att det är väldigt bra och roligt med staplarna där man ser vilka vitaminer och mineraler man fått i sig och listorna där man finner vilka råvaror som innehåller de olika näringsämnena. Lärorikt!

Nu har jag i alla fall gått ner 3 kg på dessa 5 veckor och det tycker jag är en ganska bra takt. Jag har också bestämt mig för att väga mig endast en gång per månad för det är trots allt inte vågen som bestämmer hur jag mår. Promenader har jag också kommit igång med! Jag tvingade ut mig själv de första dagarna men det blir ju snart en skön vana, man får väl bara tänka bort prestationsgrejen och promenera för att det är skönt. Det behöver ju inte vara promenad i ett rasande tempo hela tiden, man kan faktiskt spankulera och njuta av allt det vackra och gröna som poppar upp runt omkring oss denna härliga årstid. Den bästa motionen är ju den som blir av och så tänker man så bra när man promenerar i naturen. 

Så jag har tillförsikt nu. Jag vet att det kommer dagar då det är svårare men då får jag försöka se målet framför mig och det känns ändå lite lättare att äta bra mat nu när vår och sommar ligger framför oss med alla sina läckra primörer! Och det är lite sporrande att följa Biggest Loser på TV nu. Kan de så kan väl vi! Eller hur?

Ha nu en skön helg med Valborg och Första Maj! Lev väl och sköt om er!

(Salladen på bilden består av strimlad rödkål och strimlad rödlök som jag mjukat upp en aning i lite olja i stekpannan, saltat och pepprat lätt och sen låtit svalna. Sen har jag blandat det med hackat syrligt äpple och blandade salladsblad. Gott och mättande!)