icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! Här på denna bloggen kommer allt om min viktresa komma upp, alla ups and downs. Massor med träningspepp och hur mina tränings och mat veckor kommer se ut så att ni kan känna er riktigt delaktiga i min resa.
Jag har ett gymkort, tillgång till skog och även en crosstrainer där jag bor hemma.
Kramar!
8 januari 2013 23:41
7

Prov

Hej på er! Jag har väldigt svårt för det där med maten, hur ska man göra när man känner sig svin hungrig efter ett pass och man var tvungen att käka innan? Jag blir hungrig även om jag har ätit innan träningen, vad är bra att äta som är mättande och oftast finns lätt tillgängligt i affärer? Annars så har jag ekonomi prov imorgon och har jag tränat inför det? Nej, och det är jag inte stolt över, man får bara hoppas på det bästa känner jag!

Kommentarer

  • 8 januari 2013 23:46
    LadyG
    Gillar du keso?
  • 8 januari 2013 23:49
    utter
    Banan? :)
  • 8 januari 2013 23:50
    BrunoM
    Japp, jag gillar både keso och banan, tack för inspirationen! :) men blir självklart glad för mera med:D
  • 9 januari 2013 00:10
    LadyG
    Om du inte har något emot att kladda lite är kvarg blandad med lite sylt eller saft (sötad eller osötad, allt efter tycke och smak) också en höjdare, nästan lite efterrättsaktig men bra proteininnehåll. Eller en burk makrill, då får du både nyttiga fetter och protein. Kladdigt också i och för sig, om du hade tänkt äta det direkt. Vill du inte ha så mycket fett, men ändå mycket protein är en burk tonfisk inte fel. Men vissa (läs: jag) tycker det luktar kattmat :-) Kan du ta med dig ett par kokta ägg till efter träningen? För i så fall är två kokta ägg och en liten mjölk (en sån där med skruvkork) jättebra. Allt hänger på hur snabbt du vill äta, hur mycket du kan ta med dig och hur mycket kalorier du kan tänka dig att lägga på efter-träningsmålet.
  • 9 januari 2013 00:14
    BrunoM
    Tack för tipsen! Det är nog mycket det där med planering som jag inte är så bra på men det finns ju burkar med keso och nötter i som inte vore helt fel!:)
  • 9 januari 2013 00:16
    LadyG
    Övning ger färdighet ;)
  • 9 januari 2013 12:15
    gitti
    jag kokar brysselkål, tror att 550 gram brysselkål genererar 200 kalorier drygt, gott och nyttigt fullt med C-kompisar dessutom ska man äta om än inga jättemängder efter träning, när jag har tränat mina hundar matar jag alltid onom en timma efter arbete, våra kroppar är inte olika deras och behöver ha energi efter arbete, så koka du lite brysselkål med liiiite smör och salt på, kalasgott

Logga in för att skriva en kommentar.