Tillåtet

Vecka nr 2 är nu till ända och resultatet är: Vikt - 3,6 kg (-1,2 kg från förra veckan) Midja - 5 cm (-1,5 cm från förra veckan) Stuss - 2 cm (-2 cm sammanlagt då jag stod stilla första veckan) Efter svajigheten förra veckan så har det fortsatt vara svajigt på ett sätt, men ändå inte. För jag har faktiskt gett mig tillåtelse att "synda" om jag håller mig inom iaf ca 1000 kcal/dag - Vilket medfört att jag faktiskt ätit lite kvällsmat ibland med de övriga. Men bara lite och bara utvalda delar. På fars-dag så t o m åt jag en vaniljbulle - men... så länge det går neråt så är jag nöjd, faktiskt. Jag kommer förmodligen inte hinna gå ner tio kg till jul som jag ville - men kanske jag hamnar på -7 kg iaf... sen fortsätter resan med nya målvikter. Nåväl - nya tag nu och tredje veckan har startat. Siktar på - 1 kg denna veckan också. Ska iväg hela helgen till en studio i Malmö och spela in 3 låtar med det ena bandet jag är med i. Så, NÅGOT mer är barerna och soppa VET jag det kommer att bli. men även när man "fuskar" kan man ju göra bra och mindre bra val. Mindre portioner... välja sallad med vinägrett ist för `vita såser`. Skippa brödet, pastan, potatisen, riset och be om mera grönsaker ist på tallriken. Det FINNS vägar att gå, även inom syndens näste, haha ;) Mitt gotte är en bit på en av mina barer - då vet man exakt vad man får i sig för mängd av allt iaf. Och kaffet - herregud, vad hade man gjort utan kaffet. Denna ädla dryck har räddat mig många ggr från slentrianätandet. En mugg kaffe med lite mjölk i dämpar hunger... och är förbaskat gott. Men så är jag en fullblodad (eller fullkoffeinad kanske) kaffekärring... Ha en bra vecka på er alla - var nöjda med er prestation och att ni i alla fall försöker. Även de små, små stegen är stora steg när man försöker förändra sin livsstil. Glöm inte det!!!

Cahayas blogg

Tillåtet

Kommentarer