icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här är en tre barnsmamma som nu tagit tag i Sitt liv igen. Träning har alltid varit en del av mitt liv men tog för några år sedan en paus. Pausen blev lite längre än jag tänkt men nu så har Jag gjort mig av med latmasken. Som en extra peppning så kör jag nu 16/8 och LCHF.  
1 mars 2015 22:50
6

LCHF och träning

En ny dag men nya möjligheter att utveckla tänkandet kring LCHF. 

En liten fundering, känner att min ork vid träning inte är det samma. Äter som schemat säger på 16/8. Läste någonstans att kroppen i början vid omställningen kan reagera så här. Fortsätter min nya väg.

 Planerat min mat för imorgon och förberett lite. Gjort egen müsli enkelt och gott.

gott natt och tack för alla toppen recept.//Carin

Gillar

Kommentarer

  • 1 mars 2015 23:17
    utter

    Hoppas det känns bättre med orken snart! :-)

  • 1 mars 2015 23:20
    CarinMC

    Tack! Hoppas jag med💪

  • 2 mars 2015 07:13
    ImmaAmmi

    Kämpa på! yessmiley

  • 2 mars 2015 07:50
    Jessica

    Det kommer bli bättre med tiden. Vad tränar du för något? Min erfarenhet är den att träning som vanligtvis kräver socker (konditionsträning, HIIT) är svårare orka i övergångsperioden. Testa lägre intensitet, eller mer styrketräning tills du känner att orken är tillbaka. Lycka till med kost och träning!

  • 2 mars 2015 17:46
    LUAL

    Ibland kan det hjälpa med en "kallsup" en timme innan träningen. Det är vatten med lite salt. Detta för att få i sig mer elektrolyter innan träningen. Jag själv brukar köra en saltblandning av lika delar havssalt med jod, örtsalt och himalayasalt.

  • 2 mars 2015 23:07
    CarinMC

    Jag kör hårda pass som Xfit och dylikt men har idag tagit mig en vilodag. 😄 endast kortare promenader men en trött gammal hund😄

Logga in för att skriva en kommentar.