Tidigt adventsfirande och konditionsträning på gymmet

Idag sov jag riktigt länge! Hade ont i ryggen igår så ville vila den lite extra. Men full fart blev det för mig när jag kom på allt jag hade att göra innan middagen idag!Upp och äta frukost, handla ingredienser till pepparkaksbaket och konditionsträning på gymmet en timme. Därefter hann jag också baka, städa och snart ska vi iväg och hälsa på familjen Eriksson/Gunnars för lite tidigt adventsfirande och julklappsutlottning.

Dagens träningspass:
Löpband uppvärmning 10 min 6,5 km/h
Löpband kondition 15 min 9,5 km/h
Streching
Bålstabilitetsövningar
Low row 3 set 8 reps. motstånd 40 kg
Chest Press 3 set 8 reps. mostånd 25 kg
Fria vikter - biceps, triceps
Total träningstid: 65 min

Kände mig inte så motiverad idag, men den kom så fort jag började springa på löpbandet och lite bra musik hördes i lurarna! Detta var ett bra träningpass med fokus på överkropp. Jag känner att jag kan lägga på allt tyngre vikter och det gör mig mer motiverad! I början när man börjar styrketränar så ser man resultaten relativt snabbt.

CeciliaMs blogg

Tidigt adventsfirande och konditionsträning på gymmet

Kommentarer