Motivation
hej
vi har alla redskap för att gå ner i vikt. Däremot pratas det mindre om den mentala biten. Det är ändå som att välja mellan att springa 5 km eller marathon!
hur håller man motivationen uppe, det är den biten jag är sämst på. I alla lägen. Ser jag inte snabba resultat vill jag ge upp. Även när jag får resultat hamnar jag ofta i mina gamla vanor igen.
vad har ni för knep? Jag vill lyckas med det här och lära mig vara målmedveten.
kram på er
Kommentarer
-
Jag tror du måste fråga dig själv: vad är viktnedgången värd för mig? Är jag redo för en livstilsförändring? Är jag redo för att att gå in i detta helhjärtat? Om du är det bör du gå igenom svaren när motivationen tryter. Påminn dig ständigt om varför du vill gå ner i vikt. Sätt en lapp på kylskåpet med punkter varför du gör det här, varför du ska gå till gymmet när du känner dig Slut och trött. För din skull såklart:-)
-
Jag har försökt lära mig så mycket jag kan om hur kroppen fungerar och vad som händer när jag äter det som för mig är fel saker, det gör att jag orkar hålla i när motivationen tryter, jag vill leva helt enkelt och det kommer jag inte göra om jag jag släpper efter och äter sånt som sakta dödar mig!
Logga in för att skriva en kommentar.