Dag 7-13
Jag är så besviken på mig själv. Går upp hela tiden. Vet precis vad jag gör fel. Men ändå slutar jag inte. Det är som att hjärtat viskar "Nej, gör det inte" medans hjärnan bara säger "KÖP. ÄT". I mitt fall är hjärnan starkare än mitt hjärta och här sitter jag med mer vikt på kroppen. Jag hade kommit ned på tvåsiffrigt men ändå så är jag på tresoffrigt nu. Jag är îså ledsen och nedslagen. :-(
Innan jag började här på MD så hade jag gått ned 13-15 kg. Den siffran minskar sakta men säkert. Vet inte vad jag ska göra, känner mig rådlös.
Gillar
Kommentarer
-
Heja dig! Ta ett beslut igen om att ditt hjärta bestämmer. För varje gång du låter bli kommer du att känna dig så stark och nöjd. Du klarar det!!
-
Ge inte upp du kan klara det! :)
Det är jättesvårt när man känner det suget men det är möjligt att motstå det och jag tror du kan klara det! :)
Precis som Efwa säger så blir man starkare för va gång man låter bli att ge efter begäret :)
-
Det går att lura hjärnan, tänk att du inte behöver äta det du är sugen på just nu eller just idag. Ju fler gånger du kan avstå desto lättare.
Kanske du ska skriva upp vad du äter, och se hur många kalorier det blir. Då kan du se svart på vitt hur mycket extra du äter. Jag har ett absolut förbud för kakor, godis eller annat onödigt på vardagar, det underlättar att jag inte får alltid utan kanske på helgen.
Det är svårt men det går om bestämmer sig för vilket som är viktigast, vikten eller skräpmaten! Du mår ju inte bättre så här.
Lycka till!
-
Min räddning när jag var i samma sits som du var att bli "matdagbokenmanisk", blogga varje dag om dina framsteg men även motgångarna, vi behöver varandra för att hitta glöden.... Det är bara du som kan ta beslutet att det är nog nu! Kämpa på!! 👏👍💪💖
Logga in för att skriva en kommentar.