Nu har jag...
Kommentarer
-
Jag har varit på viktklubben i flera år man bytt hit, här kan du själv välja hur måna kcal du vill äta och det passar mig bättre. Men vk är helt ok, mycket tjorv förr i alla fall men de har säkert fått rätsida på det nu. Lycka till! Annika
-
2229kcal är den mängd du ska äta för att behålla din nuvarande vikt. För att gå ner ca 0,5kg/vecka ska du dra av ungefär 500kcal, dvs. ska du isf äta ca 1700kcal/dag =) Jag tycker däremot att kalorimängden i de livsmedel man lägger in själv stämmer rätt bra, brukar ibland bli +/-10-20kcal eller så...
-
Lämnade just VK för att det segade ihop, de svarade aldrig på mail och man fick ingen support, inget stöd annat än från medlemmarna (vilket inte är illa, men det är inte det man betalar för - forum med snälla människor finns överallt), och i övrigt kan jag bara hålla med föregående talare. Det brukar stämma bra. Lycka till!
-
Hej! Har också bytt från viktklubb eftersom denna sida är bättre. Tog mig ett tagatt inse att jag skulle dra av kalorier från mitt dagliga behov för att minska i vikt. Tycker det fungerar bra -speciellt när jag sköter min matdagbok ( och ibland är jag en slarver). Hoppas att det blir fortsatt ar efter 15/12.. Lycka till!
-
Hej! Med 1300 kcal kommer din ämnesomsättning stanna upp så att allt du äter sätter sig på "fel" ställen. Oavsett vilken sida du rggar maten på så är det DU som betämmer vilken nivå som är lagom. Jag tycker att 1500-2000 kcal är sunt om man rör på sig ordentligt, och har funkat super för mig. Jag har gått ner ca 5 kg på 6 veckor. Och då har jag ätit betydligt högre vissa dagar, lätt upp mot 2500 kcal. Tack vare att jag håller ämnesomsättningen uppe genom att inte svälta mig själv så kan även såna dagar slinka igenom utan att jag går upp. Jag hoppas att du hittar en sida du blir nöjd med och att du hittar ett sunt tänk som kan hjälpa dig nå ditt mål! Pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.