Dagens!
Kommentarer
-
Du behöver verkligen inte be om ursäkt!! Jag vet precis hur det är. Vad var det som inte funkade?
-
Det började med att jag försov mig! Jag blev stressad och hann inte äta något. När klockan blev 11 var jag hungrig och smet från jobbet och handlade tre kexchoklad... När jag sedan skulle hem från jobbet (smet lite tidigare) så såg min chef att jag stack och då blev jag skraj och köpte 4 hg lösgodis och 4 frallor... Sjukt beteende va? Jag skäms över mig själv och kan inte fatta att jag skriver det här...=) Jag har i alla fall inte druckit någon läsk... men jag är som du förstår inte alls nöjd med maten idag... Jag kommer att skriva min matplan för morgondagen här så kan du kolla och säga vad du tycker? Går det bra för dig med maten? Kramis
-
Jag tycker inte alls att det är sjukt, själv kan jag springa till öb och köpa två stora skar chocklad och sen proppa i mig allt på en timme. Att skriva morgondagens matplan redan nu tycker jag är jättebra! Var inte för "snål" bara för då kanske du inte kan hålla det. En bra grej är också att förbereda lunchen dagen innan, lunchlåda, så behöver du inte gå till affären och suktas :) Du skulle kunna göra likadant med frukosten utifall att du skulle försova dig, och ha en liten burk i kylen med youghurt och sånt!
-
*askar menar jag, glömde "a". Bra att du inte druckit någon läsk!! Ett steg på vägen! Det har gått bra med maten, är dock jättejättesugen på chocklad!! Jag vill ha det så obeskrivligt mycket!
-
Jag ska absolut förbereda ikväll. Ska ut och springa senare så jag gör all förberedelse när jag kommit hem. Hade tänkt att äta två quornfileer, lite bönor, avocado + kvarg + vitlök till lunch, vad tror du om det? Sen till middag blir det veg. köttbullar, grönsaker och sås. Frukostar är oftast svåra, likaså mellanmål. Jag är ingen frukostmänniska (bara när jag får frallor och smör :)). Stå emot suget! Det går! Du mår inte bättre när du ätit det, lovar! Kramis
-
Det låter superbra alltihopa, framförallt avocadon som ju är väldigt nyttig och mättande! Ett gott mellanmål är cremefraisheröra med kryddor i och grönsaksstänger, eller mixa grekiskt youghurt, honung och hallon, blir som en glass nästan! Eller nötter.. Lycka till imorgon! Tänk en timme i taget! Jag klarade faktiskt att stå emot men jag känner värsta suget efter att hetsäta, att få trycka i mig massa onyttigheter snabbt! Blir nästan darrig i kroppen när ja inte tillåter mig själv att hetsa.
-
Du är grymt duktig som kan stå emot hetsen! Jag klarar aldrig det! Det är som du säger att kroppen skakar och allting blir suddigt! Kämpa på! Vi kör samma imorgon? Vad har du ätit idag? Kramis!
-
Tack så mycket, glad jag blir!! I början av juni ska jag bada med klassen på badhus så jag är så illa tvungen att lyckas nu.. tycker verkligen att min kropp ser hemsk ut. Om jag inte haft den pressen så hade jag antagligen redan hetsat vid dethär laget. Japp imrogon kör vi igen! :) Till frukost åt jag fil med hallon, nötter och kanel +ett ägg och drack vatten innan och efter. Till lunch åt jag linsröra med broccoli och cremefraishe och till mellis åt jag nötter och te och till middag kyckling och tomat och mozarellasallad :) Tänkte äta lite hallon som kvällssnacks.
-
Frysta hallon är en såndär grej som man kan köpa om man känner för att hetsa, innehåller nästan inga kcalorier eller kolhydrater alls!
-
Du är grym!! Jätteduktig med maten! Vet du hur många kcal det blev? Jag funderar på att äta turkisk yoghurt (10% fett) med hallon och nötter imorgon till frukost, vad tror du om det? Om man mixar det borde det smaka som vanlig fruktyoghurt? Vad skönt att du har ett mål! När jag har mål (att vara smal till sommaren t.ex.) hetsar jag desto mer just p.g.a. pressen... Inge bra :/. Kram :)
-
Nej jag vet inte hur mycket kalorier det innehåller, jag tycker att det går bättre för mig med maten när jag bara struntar i kalorierna och äter lagom mycket av det som känns nyttigt och mättande, och äter regelbundet och dricker mycket. Så länge jag gör det så vet jag att jag inte kommer få ett särskilt högt kaloriintag. Det låter som en jättebra frukost!! Tror dock att det kan bli lite surt.. du kan ju ha i lite honung i. När jag gör sånt så använder jag mig mycket av ett sötningsmedel från hälsokost som heter sukrin, smakar inte riktigt som vanligt socker och det väcker ingen lust att hetsa (oftast, tycker jag) då det inte påverkar blodsockret över huvudtaget, brukar användas i lchf bakelser, 0 kalorier(det är som magi... Kostar runt 80 kr för en påse, helt naturligt, inte alls onyttigt på något sätt. Jaa det var så för mig förut också, men nu känns det som om det är på liv och död typ, för jag har inte visat mig i underkläder för NÅGON på två år..
-
Så här ser min lunch ut imorgon (har precis gjort den!) 2 veg. schnitzlar 1 avocado (liten) Lite turkisk yoghurt Röda bönor 1 tomat Pyttelite olja Totalt intag: Fett: 26 g Protein: 30 g Kolhydrater: 29 g [FET]490 kcal[/FET] Vad tror du? För lite, för mycket? Jag håller med dig om att räkna kcal ibland stjälper mer än hjälper. Jag ska dock försöka hålla koll för annars tror jag alltid att jag äter för mycket vilket leder till hetsätning! Nu har jag koll på läget! Vad tror du om vanlig fruktyoghurt, hallon och en del nötter till min frukost? Sukrin ska jag lätt köpa, tack för tipset! Jag är säker på att du är drop dead gorgeous i bikini! MEN, jag vet hur det är... hjärnspöken! Kämpa på med maten bara så ska det säkert kännas bättre!! Vad ska du göra imorgon?
-
Vad duktig du är!! Den lunchen lät jättegod och nyttig!! 490 kalorier tycker jag är en helt lagom lunch. Jaha jag förstår, man känner ju att man har kontroll när man gör det. Youghurt med socker i leder för mig ofta till hets då det triggar igång mig att vilja ta mer och mer, men du kanske inte fungerar på samma sätt, du känner själv vad som funkar. Vad kul att du ska köpa sukrin! :) Jag älskar hälsokost, man hittar så mycket bra grejer. Något som jag också köpt där är äppelcidervinägertabletter med krom, mot sötsuget. Hahah vad gullig du är!! Imorgon ska jag städa, plugga och träna, kul va! haha! Fast på kvällen ska jag på teater så det blir nog roligt. Själv då? :)
-
Det blev yoghurt, hallon och en hel del mandel, totalt ca 400 kcal. Känns bra! Känns även bra att ha lunchen förberedd. Åh, krom, det har jag också hemma, kanske ska dra fram dem :). Idag blir det jobb och därefter vet jag inte riktigt, antingen ta det lugnt hemma eller vara social :).
-
Gud vad bra! Jag tror verkligen att du kommer klara dagen idag, drick mycket te och sånt!! Och det är ju skillnad på kalorier och kalorier, mandlar är ju liksom väldigt bra energi! Det går ett humorprogram på svt ikväll som heter högklackat, det är ganska kul tycker jag:)
Logga in för att skriva en kommentar.