Dagens!
Kommentarer
-
Helvete!!! Åt perfekt, planerad frukost och lunch... därefter spårade det....... 4 mackor och en jävla massa godis!! Varför blir det så när jag äter bra?
-
Det blir lätt så, men jag tycker att du ska fortsätta att äta bra, nästa hets kanske bara blir tre mackor och ett hekto godis och sen blir det mindre och mindre. Rom byggdes inte på en dag :) Hetsätning är som ett tvångsbeteede och sånt kan ta tid att vänja sig av med. Men börja med att slänga allt bröd och godis du har hemma. Då måste du gå till affären för att hetsa. Och tänk när du är i affären att du kanske inte måste köpa just det onyttigaste, utan kan nöja dig med mörk chocklad och naturgodis till exempel, då har du kommit en bit på vägen :) Sen borde du få bort allt eller inget tänket (det har jag jättemycket!!) och istället tänka att två hekto godis är bättre än fyra hekto liksom. Du får inte ge upp nu!! Idag ser du till att du inte har något som du kan hetsa hemma och imorgon bestämmer du dig bara för att inte gå till äffären, ta en timme i taget.
-
Tack för ditt svar! Jag har aldrig någonsin onyttiga saker hemma. Tyvärr har jag affär precis nedanför mig, tar typ 20 sekunder att gå dit... =/ Känns sjukt hopplöst just nu, mina kläder spänner och det är inte kul. Alltså jag klarade mig från hetsätning i sex månader.... i frebruari åt jag EN chokladboll och sedan dess har jag hetsat... sjukt eller hur?
-
Det är jättebra att du inte har något onyttigt hemma. Alltså socker triggar ju igång hets, för mig i alla fall. Du kanske helt enkelt borde sluta helt med socker om du tror att det är enda sättet? Kan du inte försöka nästa gång du vill hetsa att välja ett lite nyttigare alternativ? Skit i att kläderna stramar åt lite, det viktigaste är att du slutar att hetsa och efter det kommer viktnedgången komma automatiskt.
-
Jag är förresten jätteglad att du berättar för mig om när du hetsar och så för det får mig att känna att jag inte är ensam om det, och dessutom så hjälper det mig väldigt mycket att ge tips och fundera över det. :)
-
Sant, men visst blir man stressad? Jag vill vara smal! Men självklart är det optimala att jag slutar hetsa! Hur är det med dig idag?
-
Jag är glad att du vill "lyssna" på mig tjötande :).
-
Jaa det förstår jag verkligen, får jag fråga vad du väger just nu? :) Det är helt okej med mig fast jag stressar jättemycket med skolan, ligger efter i allt typ.. så det känns lite jobbigt.
-
Jag har inte vägt mig på länge... Jag tror mellan 67-70... =/ Jag hade varit sjukt nöjd om jag vägde 62kg. Är bara 166 så jag kommer troligtvis vara fet även vid 62 kg. Vad väger du och hur lång är du? Det brukar vara sjukt stressigt i slutet av varkje termin, kommer ihåg hur det var... Hoppas du får lite struktur och hinner i kapp!
-
Du ligger redan på ett normalviktigt bmi så jag är säker på att du verkligen inte kommer vara fet om du går ner fem kilo! Jag har ett bmi på överviktig, jag väger 78 kg och är 175 cm.
-
Du har bmi 25.5 och jag har bmi 25.4 (jag är säker på att jag väger 70). Men vi ska klara det här!!!?
-
Oj ja det är faktiskt sant haha! Jaa vi ska klara dethär, det är bara vi som bestämmer om vi klarar det eller inte :)
-
Exakt! Funderar på att köra pulverdiet kombinerat med fet fet fet fet mat! Pulverdieten cambridge innehåller mkt lite kolhydrater! Vad tror du?
Logga in för att skriva en kommentar.