Min standard.
Kommentarer
-
Då kanske folk tycker man är koko? Jag är rädd. Som sagt, leva upp till andras standard. Förtränga.
-
Jag har hetsätit i 10 år, är 30 år idag och jag vill så innerligt få balans i livet och mår bra. Har behandlats mot depression, ångest och ätstörningar, ändå är jag inte helt frisk. Hur kan man slappna av jojomaja? Tips? Kram!
-
Tusen tack för ditt svar jojomaja! Går du på lchf? Jag ska absolut ta det till mig! Vad räknas som vitt mjöl? Pasta, ris, potatis? Hur gör du? Var det så du slutade hetsäta? För mig hänger hetsätande ihop med känslor, om jag är ledsen osv... sen spelar det ingen roll om jag ätit bra och är mätt, det är som en drog! Det är ett helvete! Peppkram till dig med!
-
Cocoros, jag rekomenderar också verkligen lchf, jag hetsåt inte alls lika mycket när jag inte åt kolhydrater, anledningen till att jag slutade var att det va lite dyrt för mig, jag lever ju på mitt studiebidrag och måste betala allt själv. För mig kunde en dag med lchf se ut såhär: frukost: ägg + speciellt lchfbröd med ost och smör. Lunch: kyckling med cremefraische och lite grönsallad. Mellis: grädde med hallon (hallon innehåller bara 3 g kolhydrater per hundra gram, så det är bra om man längtar efter något syrligt) och sen åt jag någon god kvällsmat också, det finns ju massor av lchf receptböcker och bloggar om det. Sånt där pulver som du äter tror jag inte hjälper så jättemycket. Precis som jojomaja säger så hetsäter man inte så mycket, allt man äter är liksom lagad mat eller kött och det är svårt att hetsäta. Dock går man inte ner i vikt lika fort med lchf, men det kanske är värt det för att må bra? :) Håll bara reda på att det inte blir för många kolhydrater för då funkar det inte. Kommer inte riktigt ihåg med jag tror att det var 20 kolhydrater per dag?
-
Alltså jag menar att påsarna inte hjälper så mycket mot hetsätning, annars ger de säkert en effektiv viktminskning om man äter bara dom.
-
Jojomaja: Idag åt jag bara protein nästan hela dagen och när jag åt lax för 400 kcal som ju inte är så mycket så mådde jag jätteilla fast jag i vanliga fall kan äta tjugo mackor utan att känna nåt. Tror du att det beror på just det att det är protein och att kroppen säger ifrån på ett annat sätt då?
-
Jojomaja: Nej inte direkt, bara mår illa, typ så att det känns som att jag nästan vill spy. Sksksk: Jaa verkligen! Fast man äter lika mycket kalorier som man skulle ätit om man åt kolhydrater. Jätteskönt!
-
Jaa verkligen, konstigt att ingen tänkt på det.
-
Tack för tipset Jojomaja. Nu äter jag iförsej inte efter lchf så jag försöker undvika rött kött och för mycket fett, eftersom att jag äter kolhydrater också. :)
-
Oj, här var mycket att läsa :) Gött! Ang. lchf, jag är vegeterian och äter varken kött, fisk eller ägg. Ost har jag också svårt för. Så även om det skulle passa för att motverka hetsätning så är det inget jag kan, vill eller tycker om att äta! TYVÄRR! :(.
Logga in för att skriva en kommentar.