Onsdag!

Godmorgon! Då är jag inne på dag tre av hetsätningsfria dagar (ja, jag räknar med att denna också blir hetsätningsfri!). För att inte hetsäta måste jag alltid vara ett steg före när det gäller maten, alltid ha planerat vad jag ska äta. Om jag står utan mat när det är dax att äta är det som bäddat för hetsätning. För närvarande äter jag fem mål om dagen, jag tillåter mig inte att bli hungrig. Hunger = hets. Dessutom undviker jag godis, chips, kakor och glass då det är stora triggers för mig. Jag kan (och har aldrig kunnat) äta [FET]en [/FET]bit godis, då slutar det i hets. För inte så länge sedan var jag utan sötsaker i ett halvår, då mådde jag skitbra! När jag sedan en dag trodde jag kunde unna mig en chokladboll bröt helvetet ut igen. Det blev en flera månaders lång hets.... Det kanske går emot alla principer att man inte ska utesluta NÅGOT, för DÅ vill man bara ha det mer. Nej, så är det inte för mig. jag måste undvika det, då mår jag som bäst! Ser fram emot att lyckas, jag är motiverad!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.